Elimine toxinas do seu corpo com a dieta detox que serve para perder 3 kg em 5 dias e consiga renovar a saúde priorizando uma alimentação equilibrada. Confira como funciona e o cardápio completo.
O plano alimentar detox é conhecido por seu alto poder de remoção de substâncias prejudiciais para a saúde e sua principal proposta é eliminar conservantes, agrotóxicos, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso no organismo. Para se
Cardápio Completo da Dieta Detox Para Perder 3 Kg em 5 Dias
A seguir está disponível o cronograma alimentar dessa dieta detox que conta com alimentos aceleradores do emagrecimento, por isso garante rapidamente a perca de 3 kg em apenas 5 dias.
Primeiro dia
Café da manhã: 200 ml de leite de soja e 1 fatia de melão.
Lanche da manhã: 200 ml de suco de uva.
Almoço: 2 pratos de sopa de canja de frango com cenoura e vagem e 200 ml de suco de caju.
Lanche da tarde: 1 xícara de chá de gengibre com maçã e abacaxi.
Jantar: 2 pratos de sopa de legumes com carne.
Ceia: 200 ml de leite desnatado.
Segundo dia
Café da manhã: 200 ml de leite desnatado, 1 colher de sobremesa de achocolatado diet e 1 fatia de mamão.
Lanche da manhã: 200 ml de suco de maracujá.
Almoço: 2 colheres grandes de sopa de fubá com couve e carne e 1 pote pequeno de gelatina diet de uva.
Lanche da tarde: 1 pote de iogurte light.
Jantar: 2 pratos de sopa de ervilha e frango.
Ceia: 200 ml de suco de laranja.
Terceiro dia
Café da manhã: 250 ml de suco de manga com morango.
Lanche da manhã: 1 pote de iogurte light.
Almoço: 2 pratos de sopa de mandioquinha com brócolis e frango e 200 ml de suco de laranja.
Lanche da tarde: 1 xícara de chá de camomila.
Jantar: 2 pratos de sopa de cenoura com carne.
Ceia: 200 ml de leite desnatado batido com 1 colher de sopa de abacate.
Quarto dia
Café da manhã: 200 ml de leite desnatado batido com 1 colher de sopa de aveia e ½ banana.
Lanche da manhã: 200 ml de suco de laranja.
Almoço: 2 pratos de sopa de feijão com legumes e carne e 1 pote pequeno de gelatina diet de framboesa.
Lanche da tarde: 200 ml de água de coco.
Jantar: canja.
Ceia: iogurte light batido com ½ maçã.
Quinto dia
Café da manhã: 200 ml de leite desnatado batido com 1 colher de sopa de abacate com adoçante.
Lanche da manhã: 200 ml de suco de abacaxi com hortelã com 1 pedaço pequeno de gengibre.
Almoço: 2 pratos de sopa de palmito com aspargo, milho e frango e 1 banana quente com canela.
Lanche da tarde: 200 ml de suco de uva.
Jantar: 2 pratos de sopa de lentilha com carne.
Ceia: 200 ml de leite com 1 colher de sobremesa de achocolatado diet.
As orientações que integram a dieta da nutricionista Renata Fidelis, do Spa Sorocaba, permite a perda de peso de uma forma saudável diminuindo problemas como cansaço, resistência baixa e pele opaca. A sugestão da especialista não substitui a orientação do seu nutricionista e serve como auxilio para quem deseja adotar um estilo de vida saudável com base em alimentos que não prejudicam o prosseguimento da dieta. Muitas famosas aderiram à dieta detox, como foi o caso da assistente de palco Milene Pavorô.
Já sabia do efeito detox? Siga essa dieta e comente se conseguiu perder 3 kg em 5 dias aqui em nosso blog.
