Confira como funciona a dieta do ator Terry Crew e sentirá que emagrece rapidamente que é um dos benefícios usufruídos ao seguir o cardápio diariamente.
O método mais usado por grande parte da população incluindo pessoas famosas que estão em busca da barriga tanquinho, é a dieta. São criadas por profissionais de várias categorias da área da saúde que avaliam quais as necessidades do momento, para assim formar uma alimentação que supra aquela questão. Bem como
Como Funciona a Dieta do Terry Crews
Assim como outras, essa é baseada em poucas calorias mas contendo alimentos totalmente nutritivos para não causar déficit ao corpo. Pode ser seguida até perder a quantidade de peso que deseja, em junção com treinos mais pesados que é seguida por Terry que vai desde abdominal a flexões. As atividades físicas varia de pessoa para pessoa, de acordo com seu peso e por isso tem de consultar algum personal trainer antes de dar inicio a qualquer um deles.
Não há restrição de alimentos nessa dieta, mas é de suma importância que evite todos que são mais calóricos e com poucas vitaminas para não atrapalhar a busca do objetivo principal. Inclua sempre frutas, todo tipo de vegetais, carnes brancas como peixe e frango. Jamais esqueça de ingerir bastante água para não ficar desidratado, mo mínimo cerca de dois litros ao dia e sucos naturais.
Cardápio da Dieta do Terry Crews
Café da Manhã
- Uma fatia de pão integral
- Uma maçã
- Um copo de suco verde
Lanche
- Um shake de proteínas
Almoço
- Salada de frango
- Uma colher de arroz integral
- Salada de beterraba
- Uma concha de feijão
Lanche
- Um copo de iogurte
- Uma porção de granola
Jantar
- Salada de rúcula
- Um peito de frango
- Uma colher de arroz
Ceia
- Um copo de suco de hortelã e clorofila
Por que as dietas resultam em tantos benefícios? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
