Saiba aqui no blog como fazer o frango marinado com gengibre que por ser light pode ser incluído na sua dieta. Veja como a receita é simples para que consuma sempre que desejar.
Embora haja diversificação de alimentos e na grande maioria deliciosos e com calorias acima do normal, nem por isso se torna difícil ter uma alimentação equilibrada ou saudável que é indicado por nutricionistas e profissionais da área para que tenha uma boa saúde e alcance o corpo perfeito que é o objetivo da grande
Como Consumir o Frango Marinado Com Gengibre
A primeira vista pareça se adequar apenas no horário de almoço, mas pelo fato de ser saudável pode ser complementado em outras alimentações que também são importantes. Como por exemplo, o lanche intermediário da manhã para quem faz uso de algo mais sólido em junção com o suco natural. Se desejar, pode ser como prato de entrada para a segunda refeição para que não exceda a quantidade estipulada e acabe prejudicando a dieta.
Como dito anteriormente, como prato principal. Sendo no período da noite, no jantar complemente apenas com saladas dos mais variados tipos para que não se torne pesado e acabe atrapalhando os momentos de descanso que também influi na perca ou no ganho de peso.
Receita do Frango Marinado Com Gengibre
Ingredientes
- Quatro filés de peito de frango
- ½ xícara de geleia de laranja diet
- Duas colheres de vinagre de arroz
- Azeite em spray
- Três colheres de molho de soja
- ¼ colher de pimenta vermelha amassada
- Duas colheres de gengibre ralado
Como Preparar
No recipiente pequeno, misture o gengibre, molho de soja, vinagre e geleia. Mude 1/3 dessa marinada para uma tigela, cubra e deixe na geladeira e guarde a que sobrou. Na tigela funda coloque os filés de frango, acrescente a marinada restante e deixe gelando por seis horas, nesse intervalo de tempo, vire pelo menos uma vez. Terminado, escorra e jogue fora a marinada. Em uma frigideira antiaderente, unte com o spray de azeite e deite os filés. Por fim, deixe cozinhando por cinco minutos ou até estarem dourados e vire uma vez.
Possui uma alimentação saudável? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
