Exercício Bodyblade Queima Calorias – Como Fazer e Benefícios

O exercício bodyblade é a novidade das academias visto que queima calorias de forma rápida e produz total motivação. Aprenda como fazer para que inclua na sua rotina e sinta os benefícios provindos do mesmo.

Todas as atividades físicas tem um propósito ao serem criadas e espera atingir dezenas de pessoas para que façam uso da mesma, alcançando assim a meta que tenha estipulado. Mas, nem sempre é fácil realizar pelo fato de que requer bastante tempo ou auxílio de acessórios que nem todos tem em sua casa, sendo assim embora se tenha disposição há outros fatores que impossibilitam isso. Por isso, profissionais da área fitness tem avaliado cuidadosamente a necessidade de cada um para indicar o que se adequa a elas e não tenha de se sacrificar por exemplo para adquirir o corpo perfeito que é a meta da grande maioria, inclusive dos famosos. Entre eles, um que está tendo grande abrangência é o exercício bodyblade que teve inicio nos Estados Unidos e já está em território brasileiro ao qual famosos aprovaram a técnica, veja como deve ser feito para que note como queima calorias em todas as partes  do corpo e acabe com as terríveis gordurinhas.

Como Fazer o Exercício Bodyblade

Não é difícil de ser colocado em prática, mesmo para quem está iniciando, já que os fatores necessários é atenção e agilidade, que faz parte do nosso dia a dia. O bodyblade é um equipamento comprido, ao qual há apoio no meio para que possa segurar e não machuque as mãos. Pode ser feito tanto de pé, como sentado mas é indicado a primeira opção pelo fato que trabalha outras regiões.

É primordial que se alongue antes de iniciar mesmo que não seja algo pesado, para que as regiões possam se acostumar e não ter dores excessivas. Sabendo disso, esteja num local que lhe permite ter espaço para se movimentar, então segure com as duas mãos o aparelho a sua frente e abra as pernas, mexa devagar os braços e depois intercale entre um e outro. Note no vídeo abaixo que embora esteja em outro idioma é auto-explicativo e siga em tempo real.

Benefícios do Exercício Bodyblade

Para os que praticam algum tipo de esporte é excelente visto que o desempenho esportivo melhora consideravelmente. A agilidade é ampliada, equilíbrio e precisão que são úteis não só para a prática física, mas nos afazeres diários, em especial a coordenação para que tenha melhores resultados. Não é algo tão intenso que acabe esgotando toda a energia e não tendo mais disposição para sua rotina.

Além disso, como dito anteriormente auxilia no emagrecimento rapidamente, que é o desejo de todos quando iniciam essa modalidade e a gordura corporal localizada seja em qual parte for, diminui mais e mais. Notar os resultados faz com que se sinta motivado para alterar sua alimentação antes altamente calórica, por outras saudáveis e light e por fim o aumento da auto-estima por estar se sentindo bem consigo mesmo.

Já conhecia esse exercício? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia