Exercício da Giulia Costa Para Queimar Calorias – Como Fazer e Benefícios

Conheça o exercício da Giulia Costa para queimar calorias e aprenda essa atividade que ajuda a acelerar o emagrecimento. Acompanhe como fazer e os seus principais benefícios.

Diversas famosas ao decorrer do ano aderem à treinos rápidos com o objetivo de garantir a boa forma até o verão. A atriz e filha da Flávia Alessandra disponibiliza em sua conta do Instagram vídeos referentes ao seu treino e dessa vez aposta em apenas uma atividade muito potente na perca de peso. Se você frequenta uma academia e deseja ganhar novas curvas, conheça o exercício da Giulia Costa para queimar calorias. Descubra muitos motivos para conquistar o corpo que deseja em um curto período de tempo depois que ficar ciente de todas vantagens que essa atividade proporciona. Confira aqui em nosso blog como fazer e os principais benefícios do exercício.

Como Fazer o Exercício da Giulia Costa Para Queimar Calorias

A atividade praticada pela atriz pertence a modalidade do Crossfit e ela é chamada de Snatch que consiste em um levantamento de peso. Para fazer o exercício é preciso permanecer na posição inicial, que é de pernas abertas, deixando as mãos afastadas, segurando firmemente a barra e para quem está começando o indicado é dar uma “arrancada” com a barra no chão ou na linha da cintura. É importante flexionar os joelhos ao realizar o movimento, porque desse modo a coluna irá sofrer menos impacto e o praticante consegue obter estabilidade.

Benefícios do Exercício da Giulia Costa Para Queimar Calorias

O Snatch faz parte do treino da Giulia Costa porque trabalha um grande grupo de músculos. Ele ajuda a ativar o sistema cardiovascular e acelera os batimentos cardíacos, que é um importante processo para manter o metabolismo acelerado, facilitando assim a queima de calorias mesmo após a execução da atividade. Para quem deseja trabalhar o core, braços, ombros com foco nas pernas, deve englobar o exercício no seu treino com o auxílio de um profissional. Se você deseja poupar tempo e ganhar resultados rápidos pratique essa atividade, mas antes não deixe de ter o acompanhamento de um especialista.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane