Está à procura de um exercício que previne celulite da coxa e garante bumbum durinho? Nessa postagem divulgaremos uma atividade pode ser realizada para que esses objetivos sejam conquistados. Confira como fazer e benefícios.
A forma mais fácil de eliminar algum dos vilões do corpo da mulher é executando o exercício que previne celulite da coxa e que garante bumbum durinho. Essa atividade foi disponibilizada pelo personal Marco Lui que lida com famosas como Adriane Galisteu e Sabrina Sato e ela foi divulgada pensado nas principais mulheres do Brasil todo. Se você não tem muito tempo para ir à academia esse exercício será perfeito para você, porque ele pode ser realizado no ambiente que você desejar e pode ser usado como complemento do seu treino. Nunca foi tão fácil estar em dia com o corpo sem precisar de grandes sacrifícios que costumam desmotivar ainda mais a busca pelo objetivo imposto. Seguindo a dica do personal Marco Lui você estará garantindo a beleza e a autoestima de volta. Acompanhe como fazer e benefícios.
Como Fazer o Exercício Previne Celulite da Coxa e Garante Bumbum Durinho
Para executar essa atividade é necessário que você utilize um colchonete, para fazer o primeiro passo é preciso que você deite sobre o colchonete com a barriga para cima e flexione as pernas, feito isto, estique uma das suas pernas de modo que o calcanhar da perna que está flexionada deve ficar apenas apoiado no chão. Depois, levante e desça o quadril sem parar por 20 segundos deixando essa área bastante levantada e a ponta do pé deve estar voltada para cima. Para finalizar, troque as pernas e repita por 20 segundos o movimento novamente.
Benefícios do Exercício Previne Celulite da Coxa e Garante Bumbum Durinho
Na academia você pode fazer atividades com equipamentos mas esse exercício não precisa de muitos recursos, pois ele pode ser feito em casa apenas com o uso de um colchonete. Está em busca de diminuir as gorduras? Então execute essa atividade que além de obter esse objetivo você terá muitos outros, como o enrijecimento das coxas e a flacidez não será mais motivo de preocupação. Lembrando que para potencializar sua ação esse exercício pode ser combinado com outros que são orientados por seu personal para ser feito, tanto em casa como na academia, além disso você poderá tonificar a barriga fazendo o movimento de contrair ela durante a execução. Trabalhe as áreas que mais te interessa fazendo esse exercício que é baseado em orientações de um profissional especializado.
Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…
Autoria: Dayane
