Como Fazer
Veja abaixo quais exercícios que irão te ajudar nesse processo de queima de gordura na axila.
O exercício acima é chamado de crucifixo na bola, deite na bola com os joelhos flexionados em um angula de 90° graus com os pés apoiados no chão, abra os braços na lateral com os cotovelos levemente flexionados volte a posição inicial e faça 5 series de 10.
Flexão de Braços com o tronco e quadril alinhados deixe suas mãos e joelhos apoiados no chão, com pernas cruzadas deixe seus cotovelos em ângulo de 90° leve seu corpo em direção ao chão depois levante em direção ao teto.
Esse exercício para ter um bom resultado precisa ser feito corretamente, apoie sua mão o joelho em uma cadeira, depois segure o peso com a outra mão os halteres deve ter de 1 a 2 quilos, incline seu corpo para frente deixando sua coluna reta, deixa a mão que segura o peso pouco flexionado. Leve o peso em direção ao torso até onde conseguir levantar.
Benefícios Exercícios Para Perder Gordura na Axila
Você vai conseguir se livrar da gordura localizada. Aumento da autoestima quando estamos com um corpo bonito ficamos com mais segurança. Poder usar blusa tomara que caia sem constrangimentos. Você também vai acabar com a flacidez. Seus músculos ficaram definidos. E a melhora da pele a gordura que fica incomodando e deixando sua pele cheia de celulites e imperfeição vai embora. Como foi dito acima você não consegue se livrar da gordura de uma área só então de brinde vai conquistar braços firmes e barriga durinha, encare esse desafio simplesmente por que se ama e ter estar bem consigo.
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