Hidro Power Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios

Se você deseja queimar muitas calorias com esforço físico porém com baixo impacto, encontramos o exercício perfeito para você é o hidro power, as aulas dessa modalidade são bem intensas e você vai melhorar seu condicionamento físico junto de mudar as curvas do seu corpo.

O hidro power é uma atividade física aquática bem mais intensa que a hidroginástica, por isso você vai precisar de bastante fôlego para conseguir completar o treino, essa modalidade usa bem mais os músculos e tem menos riscos de lesões, além de ser bem divertida. Caso esteja à procura de uma aula dinâmica com musicas animada, na qual você tem a oportunidade de fazer amigos o hidro power é a mais indicada para você, emagrecer e definir o seu corpo é inevitável com tamanho esforço que fará, por mais que não seja muito famosa essa modalidade já está no mercado do emagrecimento a mais de 14 anos, porém só agora conseguiu o seu reconhecimento devido a divulgação e as transformações que tem realizado no corpo de muitas mulheres. Com essa atividade você pode começar a se despedir das gordurinhas localizadas, veja aqui como funciona e seus benefícios. Confira!

Como Funciona Hidro Power Para Queimar Calorias

Uma aula de hidro power dura cerca de 50 minutos e queima mais de 600 calorias somente nesse período, elas são feitas com acessórios como pesos que variam as cargas isso depende do condicionamento físico do aluno, levando em consideração que essa modalidade é bem intensa e por isso o participante deve ter fôlego para conseguir completar os movimentos que são bem rápidos.

O hidro power é inspirado na hidroginástica a diferença é que o ritmo é mais pesado, no caso dos idosos indicamos que ele faça a própria hidroginástica para não cobrar muito do seu físico. Quando estamos debaixo d’agua quanto maior é o peso que movimentamos melhor são os resultados, emagrecer não será mais tão difícil com esse novo exercício hidro, nos últimos tempos os exercícios feitos na água tem saído só da vida dos idosos e também tem invadido os jovens, por causa das novidades acrescentadas.

Benefícios Hidro Power Para Queimar Calorias

Essa modalidade trabalha todos os músculos do seu corpo deixando seu abdome, pernas, braços, costas, glúteos bem definidos, ele combate a flacidez, aumenta a resistência física e cardiovascular, queima mais de 600 calorias em apenas 50 minutos de aula, aumenta a força e folego, não há risco de serias lesões.

Caso tenha medo de água antes de começar as aulas deve fazer ir ao treinamento oferecido para perder o medo, as aulas são bem dinâmicas e divertidas é uma ótima oportunidade de queimar as gorduras. Você terá muitos acessórios para acabar com a monotonia que deixa os treinos cansativos, ou seja, esteja preparado do trampolim, coletes, circuitos e halteres.

Veja no vídeo abaixo com funciona as aulas de hidro power. Confira!

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