A nova tendência na hidroginástica é o hidroboxe onde você faz exercícios físicos dentro d’água simulando uma luta de boxe, essa é uma excelente forma de queimar calorias e você acabar com as gordurinhas e encontrar a definição muscular que sempre sonhou, veja aqui como funciona e seus benefícios.
Se você está em busca de emagrecer, porém está desejando sair do convencional, faça as aulas de hidroboxe na qual elimina mais de 600 calorias em 50 minutos de aula onde o risco de sofrer lesões e bem menor do que qualquer outra atividade física ao ar livre. Por ser embaixo d’agua o nível de impacto e muito menor e o cansaço também com isso você consegue treinar por mais tempo e os resultados aparecem mais rápidos. Muitas pessoas pensam que os exercícios hidros são exclusivos para as pessoas da terceira idade, mais isso é um mito na qual deve ser quebrado, com as constantes inovações todos tem visto quanto esforço físico você precisa fazer para completar os movimentos dessa aula, pode ter certeza que com essa modalidade terá uma melhora significativa no seu condicionamento físico e também nas curvas do seu corpo caso esse seja seu objetivo numero um. Confira!
Como Funciona Hidroboxe Para Queimar Calorias
As aulas são realizadas numa piscina é obvio, porém com ajuda de um instrutor na qual fará você fazer movimentos na qual você irá repetir dentro d’agua, com uma musica agitada na qual deixa todo mundo com bastante energia e com o astral lá em cima. Possa ter certeza que os 50 minutos são bem aproveitados você irá se divertir fazer novos amigos e ainda queimar muitas calorias. Os exercícios no hidroboxe são mais intensos do que em qualquer outra atividade hidro, nas aulas dessa modalidade pode ficar preparada para suar a camisa.
Os movimentos consistem na união das lutas taekwondo, boxe e boxe tailandês, ou seja, esteja preparado para dar socos variados, chutes, joelhadas até mesmo ataque e defesa, eles são bem intensos e acabam queimando as calorias. Para quem deseja mudar a transformar suas curvas ele é uma grande opção, as aulas são bem agitadas, dinâmicas e divertidas uma ótima opção para emagrecer e fazer novos amigos.
Benefícios Hidroboxe Para Queimar Calorias
Essa modalidade aumenta o seu condicionamento físico, queima mais de 600 calorias em apenas 50 minutos, melhora o sistema cardiovascular, melhora a postura, aumenta a amplitude das articulações, melhora a circulação sanguínea, diminui o impacto e os riscos de lesões, melhora as curvas do seu corpo, acelera o metabolismo, aumenta a força e a capacidade aeróbica.
Combate a retenção de líquidos que causa inchaço, combate ao stress do dia a dia, melhora o funcionamento dos órgãos internos, afina a cintura, deixa as pernas mais torneadas, ajuda a contornar as curvas, ajuda a hipertrofia.
Veja no vídeo abaixo como funciona uma aula de hidroboxe. Confira!
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