Iogurte de Butiá Emagrece – Receita e Benefícios

O iogurte de butiá que é uma fruta que está sendo bem recomendada pelos nutricionistas contem poucas calorias, sendo de grande ajuda aos que desejam emagrece. Saiba como preparar através do nosso blog para incluir na sua rotina alimentar.

Ao reformular sua alimentação para que elimine os quilinhos a mais que vão aumentando com o passar do tempo pelo fato de não ter bons hábitos, que mudanças teve de fazer? Alguns tiveram de abrir mão de doces que são uma bomba calórica ou substituir pelos que são a base de frutas, como também incluir todo tipo de folhas verdes em suas refeições mais sólidas e outros mais que todos sabem bem que foi preciso após a indicação do seu nutricionista. Independente de quais tenham sido, todas são para trazer vantagens internas e ter a barriga tanquinho, como de forma externa que fará com que se sinta bem com o que está vendo em si. Vamos ensinar algo diferente para que faça parte da sua dieta que a principio pareça ser bem diferente, mas sentirá que emagrece já nos primeiros dias para aproveitar a praia nos dias de recesso do serviço secular.

Como Consumir o Iogurte de Butiá

Não é obrigatório que todas as opções que vamos mencionar aqui sejam feitos todos no mesmo dia, intercale para que usufrua de outras receitas de suma importância e ideal para enxugar a barriga. O café da manhã é excelente para substituir todos os que são derivados da cafeína e poderia agravar a situação do ganho de peso. Como sobremesas para finalizar sua alimentação e se sentir satisfeito.

Os que realizam cerca de cinco a seis refeições ao dia tendem a ter os lanches intermediários da manhã e da tarde, que precisam ser leves e não interferir nas próximas que serão feitas, de forma que a dica acima é excelente. No período da noite na ceia que é pouco antes de dormir para que não sinta fome de madrugada e atrapalhe nas horas de descanso e tenha que levantar para beliscar e diversos mais que fica a seu critério.

Receita do Iogurte de Butiá

Ingredientes

• 500g de açúcar
• Um copo de iogurte natural
• 1.5kg de polpa de butiá a gosto
• Cinco litros de leite

Preparar

Ferva duas vezes o leite, adicione o açúcar e mexa até estar totalmente diluído e espere esfriar. Ao chegar os 30º adicione o iogurte e leite doce, antes de tampar agite bem a vasilha e deixe guardado até o outro dia. Ao colocar no liquidificador misturar o leite e a polpa, bata até ficar homogêneo, então acrescente o leite e consuma.

Benefícios do Iogurte de Butiá

Contem vitamina C que protege o sistema imunológico contra algumas doenças simples por assim dizer no dia a dia, como gripes e resfriados. As fibras contidas faz com que o intestino funcione normalmente e elimine as toxinas que se acumulam devido alguns alimentos. O cálcio contido faz com que proteja os ossos e assim evite indevidas quedas que levariam a lesões maiores.

Bem como, reduz a glicose que tendo alto índices pode ocasionar em problemas graves e se torna viável aos que tem diabetes. Evita o aparecimento de problemas como colesterol ruim, hipertensão, problemas cardio vasculares e até mesmo contra o câncer que é uma das piores de todos os tempos. Por fim, emagrecer com saúde e ficar cada vez mais bela atingindo o objetivo esperado.

Já conhecia esse fruto? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia