Quer perder os culotes e pneuzinhos de forma divertida? Pratique Lambaeróbica uma dança que é capaz de eliminar mais de 700 calorias em apenas uma hora de aula, seus movimentos são rápidos e precisos na qual eliminam a gordura do seu corpo de maneira significativa. Para quem deseja ficar com o corpo sarado essa é uma grande opção, uns dos lugares onde mais aparecem gorduras localizadas e todos querem evitar que o tecido adiposo aumente nessa região é no abdome, com essa modalidade seu abdome fica contraído obrigando seu músculos a se fortalecer nessa a gordura vai embora.
A Lambaeróbica ajuda a definir os músculos do seu corpo e dar curvas perfeitas sem muito sacrifício, frequente as aulas já preparado para suar camisa, uma de suas vantagens acaba com o stress alivia o stress e deixa seu corpo com movimentos mais leves, pessoas de todas as idades pode participar com exceção de hipertensos. Confira!
Como Funciona
A lambaeróbica é uma dança onde mistura vários ritmos como axé, funk, pagode e a lambada, ela é um exercício físico muito animado onde as musicas colocadas são de origem nordestina. Essa modalidade foi criada na década de 80 no sul do Pará e sempre foi um sucesso, alguns professores de educação física adaptarão alguns movimentos e técnicas e logo se notou que as pessoas que praticavam estavam com o corpo mais definido e magro. Hoje no Brasil existem muitas academias que oferecem essa aula de Lambaeróbica já que é possível queimar mais de 700 calorias em apenas 50 minutos de aula.
o professor ensina uma coreografia com a musica e vai repetindo durante a semana até que todos decorrem os passos, os movimentos são bem intensos e usa muito seu folego por isso esteja preparado para suar camisa e eliminar a gordurinha, para resultados excelentes é necessário que faça no mínimo 3 vezes na semana. Todos os músculos do seu corpo são usados enquanto completa os movimentos, com isso seu músculo vai ficar tonificado.
Benefícios Lambaeróbica Para Queimar Gordura
O Lambaeróbica ajuda a perder a gordura de todo o corpo principalmente na região abdominal, reduzindo o volume do tecido adiposo de forma significativa, aumenta autoestima pela transformação que ele oferece nas curvas afinando a cintura, aumenta o bom humor pois acaba com o stress causado pelo dia a dia, melhora a coordenação motora e equilíbrio, amplia a longevidade dos movimentos.
Acaba com o sedentarismo é uma opção para arrumar amigos e se diverti emagrecendo, melhora seu sistema respiratório, aumenta a energia para completar atividades cotidianas, é um grande auxiliador para quem sofre com depressão ao termino das aulas o cérebro libera serotonina, onde vem aquela sensação de bem estar.
Gostou da matéria? Deixe seu comentário obrigado pela sua visita.
Tags do Artigo
lambaerobica; lambaeróbica emagrece; aula de lambaeróbica;
