O método 305 fitness está sendo aderido nas academias brasileiras pelo fato de que queima calorias rapidamente. Note em nosso blog como fazer para que inclua na sua rotina de atividades e sinta outros benefícios.
Visto que realizar exercícios físicos todos os dias pode acabar sendo bastante cansativo, é preciso que algo motive para que continue ativo e sempre visando o objetivo final que é ter o corpo ideal. Mas, nem sempre isso acaba se
Como Fazer o Método 305 Fitness
Foi criada pela americana Sadie Kurzban que foi inspirado nas casas noturnas de Miami, nos Estados Unidos e a diversão é o quesito principal. A idéia apareceu quando ainda era estudante da universidade e ao ganhar o concurso de empreendedorismo, trouxe um conceito exclusivo para Nova York e acabou se expandindo, chegando até mesmo como dito anteriormente no Brasil.
Os movimentos são bem dinâmicos, não obrigatoriamente tendo de saber alguma técnica em dança, apenas manter se mexendo é o suficiente e claro a música tem de manter a energia em alta. É importante que faça alongamento antes para que possa realizar melhor e prepare para as novas mudanças. Assista ao vídeo abaixo que embora esteja em inglês, as imagens são auto-explicativas para que possa fazer em sua casa.
Benefícios do Método 305 Fitness
Em especial como dito, elimina todas as calorias que surgem no corpo em difer
A quantidade feita em tão pouco tempo, faz com que os batimentos cardíacos fiquem cada vez mais altos, o que acelera o metabolismo que é um dos principais processos e a aparência ideal se torna melhor. Gera motivação para as mudanças alimentares e disposição para a vida diária, melhorando a produção e para até mesmo aproveitar a vida do melhor modo e com o aumento da auto-estima.
Por que os exercícios são eficazes? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia