Milkshake de Coco da Carol Buffara Emagrece – Receita e Benefícios

O milkshake de coco da Carol Buffara está sendo um dos mais indicados visto que emagrece rapidamente. Saiba como preparar lendo em nosso blog, para que possa incluir em sua rotina alimentar a partir de hoje e sentir os benefícios!

Os famosos se preocupam bastante com os cuidados que dão ao corpo, para isso consultam diferentes tipos de profissionais para que indiquem os melhores métodos e ajudas, de forma que atinjam a beleza perfeita. Um exemplo que hoje vamos mencionar como referencia é a empresária, esportista, blogueira e entrou pra categoria das mais estilosas do estado carioca que é a Carol Buffara, que se empenha constantemente em manter uma vida fitness. Um dos aspectos que ela não abre mão de forma alguma é uma alimentação regrada, livre de gorduras e componentes que afetam a saúde, no qual seu nutricionista analisa semanalmente qual o cardápio seguido por ela. Uma dica bem interessante é o milkshake de coco que além do sabor excelente, sentirá que emagrece já nos primeiros dias de consumo, note como deve ser feito a seguir.

Receita do Milkshake de Coco da Carol Buffara

Ingredientes

• Duas colheres de sopa de açúcar de coco
• 300ml de leite de coco light
• Quatro colheres de sopa de coco fresco ralado
• 300g de iogurte grego sem gordura

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador ou mixer caso tenha e por ser mais prático e bata, deixe por vinte minutos no freezer antes de ingerir.

Como Consumir o Milkshake de Coco da Carol Buffara

Não há regras para a forma de consumo, pelo fato de que varia de pessoa para pessoa dentro do cronograma alimentar estipulado pelo seu profissional da saúde. Caso realize de cinco a seis refeições ao dia, que incluem a ceia e desjejum, pode tomar nos lanches intermediários da manhã e da tarde que precisam ser leves para não saciar por completo e prejudicar as outras alimentações.

O café da manhã que é a principal por estar repondo as energias perdidas, durante duas ou três semanas, o shake poderá substituir o café preto que talvez esteja acostumado. De forma alguma, se deve trocar os mais sólidos por este, mesmo que seja saudável, pelo fato de que é um complemento. Por fim, antes de dormir se quiser meio copo é suficiente para não sentir fome durante a madrugada.

Benefícios do Milkshake de Coco da Carol Buffara

Diferente do que a maioria das pessoas tem escutado de que o coco tem ácidos graxos que são comparados as gorduras saturadas, neste caso não ocorre nada disso. Esse componente descrito é rico e passa a ser direcionado ao fígado, sendo usado como fonte de energia ou corpos cetônicos que evitam o aparecimento de doenças como mal de Alzheimer, epilepsia ou distúrbios cerebrais.

Suprime o apetite demasiado que alguns sentiam antes de ter uma alimentação pura, que consequentemente reduz as calorias acumuladas em diferentes regiões do corpo. Outro quesito é gerar disposição para a prática de atividades físicas, que se encontra na parte dos bons hábitos. Por fim, ter a auto-estima renovada para aproveitar melhor todos os momentos de sua vida!

Que receita natural costuma lhe ajudar no emagrecimento? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia