Mousse de Melão na Dieta – Como Consumir e Receita

O Mousse de melão é totalmente light e pode ser incluído na sua dieta para que perca peso de forma rápida e sem causar qualquer tipo de dano a saúde. Veja a receita como é simples para consumir sempre que desejar.

Saciar a vontade de comer doces não é uma tarefa nada fácil, pelo fato de que existem dezenas de opções e a grande maioria é altamente calórica, o que comprometeria a dieta ou outros métodos que esteja fazendo uso de para a perca de peso. Mas nem por essa razão é preciso abrir mão de uma vez por todas das delícias que há, por isso são indicadas pelos nutricionistas a substituição pelos que sejam preparados através de frutas que é saudável e não deixa de ser gostoso ou diminuindo a quantidade que será ingerida. Um exemplo que a grande maioria, se não todos amam de paixão é o mousse de maracujá que é uma sobremesa excelente, mas hoje ensinaremos como é feito mas com outra fruta, o melão. Deveras não é muito comum ver esse preparo mas contem benefícios que a torna indispensável, como eliminar as toxinas do corpo, combater a prisão de ventre que da por causa de alguns alimentos pesados e outros mais. Sendo assim, confira como é fácil e de que forma incluir em sua dieta a partir de hoje.

Como Consumir o Mousse de Melão na Dieta

É importante se atentar para que ao escolher na hora da compra, opte por levar o melão mais maduro, para que use menos adoçante do que o recomendado. Sabendo disso, ao ser feito não deixe na geladeira por mais de 72h pra não perder os nutrientes e traga efeitos positivos, em especial eliminar os quilinhos a mais que se acumulam ao longo do tempo. Pode estar nas sobremesas após as refeições mais sólidas que é bastante comum na rotina alimentar de cada um.

Também, os que realizam cerca de cinco a seis refeições ao dia tem os lanches intermediários da manhã e da tarde que saciam parcialmente até as próximas que serão feitas, de modo que o mousse é ideal e não contem gorduras excessivas. A noite na ceia que é pouco antes de dormir para que não sinta fome posteriormente e afete o cronograma estipulado pelo seu nutricionista.

Receita do Mousse de Melão na Dieta

Ingredientes

• Três colheres de suco de limão
• Um pote de iogurte desnatado
• Quatro xícaras de melão cortado em cubos
• Dois envelopes de gelatina sem sabor
• Uma colher de adoçante culinário

Modo de Preparo

Na panela pequena coloque o suco de limão, polvilhe por cima com a gelatina em pó e deixe descansando por um minuto. Aqueça em fogo em baixo, mexendo até a gelatina dissolver. No liquidificador bata o melão, o adoçante e a gelatina dissolvida, transfira para o recipiente e acrescente iogurte, divida em seis porções e deixe na geladeira até ficar firme.

Que sobremesa light tem o hábito de preparar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita  e até logo!

Autora: Amélia