A nova aula holos50 é a febre do momento entre todos, pelo fato de que queima até mil calorias em apenas alguns dias de prática. Se você está se empenhando ao máximo para ter o corpo perfeito, conheça essa novidade!
O empenho para acabar de uma vez por todas com as terríveis gordurinhas, que se alojam em diferentes regiões do corpo, não é nada fácil, visto que se requer tempo, dedicação e muita disciplina para seguir todos os dias. Porém, alguns talvez tenha um quesito ou outro, mas não é todos, por exemplo há quem tenha tempo por ficar o dia
Já outros acordam com todo o pique por assim dizer e gosta de praticar atividades físicas diariamente, seja elas na residência ou não, porém não tem tempo específico para o mesmo. Independente de qual seja a sua forma de ter uma vida mais saudável, é importante se dedicar a fundo para sentir esta vantagem, mas em especial a boa saúde para que não tenha problemas e possa aproveitar a vida melhor. Se tratando disso, nossos leitores vão gostar de saber que a nova aula holos50 além de animada, queima até mil calorias, confira mais informações dentro de nosso blog!
Como Funciona a Nova Aula Holos50
Foi criada pelo professor de educação física Paulo Junqueira, que é o mesmo do método superioga. Realizando a junção da sua profissão com as artes marciais e ioga, uniu os três para que pudesse montar este programa de exercícios. São divididos em três blocos, sendo o primeiro o workout que já abordamos este assunto em nosso blog, tendo atividades de calistenia como a tradicional corrida, agachamentos, abdominais e polichinelos. No vídeo abaixo observará uma pequena mostra de como fazer:
No segundo a ginástica marcial que tem movimentos de capoeira, taekwondo e kung fu. A ginga e o alongamento são os primeiros desta categoria, em seguida chutes e explosão e equilíbrio, coordenação e alongamento. No último, a ginástica indiana que tem como idéia praticar posturas de ioga, trabalhando a respiração e focando no interior. A duração é em média de 50 minutos, sendo bastante intenso do começo ao fim.
Benefícios da Nova Aula Holos50
O foco principal é o emagrecimento sentido já nas primeiras aulas, melhora da estética que acaba sendo uma das preocupações principais das mulheres. Aumenta a força e condicionamento físico que para quem pratica academia notará a diferença e conseguirá mudar o treino tranquilamente, sem sentir que está pesado demais. Visto que envolve a ginástica holística, estimula no praticante a busca de energia dos elementos da natureza durante a aula.
Bem como, por ser dinâmica, não se torna algo enfadonho de fazer e levando a desistência, mas incentiva a continuar e tem motivação necessária até mesmo para questões seculares e do dia a dia. Visto que a perca de peso é garantido, evita problemas de saúde decorrentes do mesmo, como hipertensão, colesterol alto, diabetes e tantos outros que serão sentidos no decorrer do tempo.
Qual o diferencial de aulas como essa? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até próxima!
Autora: Amélia
