Óleo de Alho Para a Saúde – Benefícios e Como Consumir

O óleo de alho é excelente para a saúde, pois ele nos oferece grandes benefícios para o nosso organismo, além de ser um ótimo tempero, quer saber quais são esses benefícios? Confira mais a seguir.

Nos índices de estudos podemos tirar a conclusão que a saúde no Brasil é muito precária, pois hoje em dia as pessoas se preocupam muito com a perda de peso e a beleza exterior do corpo, infelizmente para obter esses resultados muitas pessoas se submetem a seguir dietas extremamente rígidas que fazem muito mal a saúde, está na hora de cuidar do nosso corpo a parte interior. O óleo de alho é excelente para a saúde, pois nos oferece grandes benefícios, se você deseja saber quais são, continue lendo o post. Confira mais a seguir.

Benefícios do Óleo de Alho Para a Saúde

O óleo de alho nos traz diversos benefícios, veja a seguir alguns desses benefícios:

• Estimula o sistema imunológico.
• Ação antioxidante.
• Alivia sintomas da tensão pré-menstrual.
• Vitaminas A, B1, B6, C, E, ácido fólico, potássio, enxofre, magnésio, cálcio, selênio, iodo, zinco e sódio.
• Ação antibacteriana.
• Ajuda a emagrecer.

Como podemos ver não tem motivos para você não consumir este óleo que faz tão bem para a saúde, comece a consumir também e tenha todos esses benefícios.

Como Consumir o Óleo de Alho Para a Saúde

A maioria das pessoas usam este óleo somente como tempero, mas ele também pode ser ingerido diariamente, sendo recomendado uma colher do óleo fervido em uma xícara de água, deve ser consumido 3 vezes ao dia. Você também pode ingerir o óleo de alho em formato de cápsulas, que tem ação antiviral, antifúngico e antibacteriano, podendo ser usado para a perda de peso. Você também pode temperar saladas e peixes, este óleo pode ser usado em diversas ocasiões, mas o importante é você começar a cuidar mais da sua saúde.

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Autoria: Thais Natasha