Palitinhos de Berinjela Para Incluir na Dieta – Como Consumir e Receita

Os palitinhos de berinjela é uma receita para ser incluída na sua dieta, ela oferece inúmeros benefícios para o seu organismo, por isto não perca mais tempo acrescente está receita no seu dia a dia ou naqueles momentos em que dá  vontade de comer algo diferente e desfrute dos seus resultados. Confira!

A berinjela oferece aquela sensação de saciedade que mata sua fome e você não precisa devorar aquele prato imenso de comida, a berinjela também contém  fibras que  melhoram o funcionamento do seu intestino combatendo ao inchaço  causado pela constipação,  para quem deseja emagrecer   sem sofrimento está receitinha é uma excelente opção.

A receita abaixo rende apenas 8 porções mais vale muito a pena acrescenta-la no seu dia a dia, muitas vezes algumas pessoas desistem de emagrecer  porque é muito difícil segurar a  vontade  por alimentos fritos ou calóricos,  mais está receitinha substitui a berinjela que oferece muitos nutrientes e vitaminas para  o seu organismo. Por isto não perca mais tempo acrescente está receita no seu dia a dia e desfrute dos resultados.

Como Consumir os Palitinhos de Berinjela

Com baixíssimo teor de carboidrato e rico em fibras a berinjela vai te ajudar muito a emagrecer sem sofrimento, se você está na busca da perca de peso sem sofrimento ela não pode faltar nas suas refeições. Porém a receita na abaixo pode  ser consumida de duas maneiras como entrada ou como petisco, nunca como refeição principal porque ela não  contém  todos os nutrientes necessário   para manter seu corpo com energia e disposição.

Só acrescentando os palitinhos de berinjela no seu dia a dia você não vai emagrecer, é necessário   que mantenha uma boa alimentação e faça regularmente exercícios físicos,  somente assim você vai conseguir conquistar o corpo perfeito,  troque  todas  os seus alimentos calóricos por funcionais a reeducação alimentar é a melhor forma de conquistar o corpo dos sonhos, já que ela é   responsável por  90% do nosso corpo,  de modo literal  nós  somos o que consumimos.

Receita dos Palitinhos de Berinjela

• ½ xícara (chá) de germe de trigo tostado
• ½ xícara (chá) de queijo parmesão light ralado
• 1 berinjela média
• 1 ovo
• 1 xícara (chá) de molho de tomate
• Azeite em spray para untar
• ¾ colher (chá) de sal

Modo de Preparo: Corte a berinjela no sentido do comprimento em palitos. Em um prato raso, misture o germe de trigo, o queijo e o sal. Em outro prato, bata o ovo. Passe os palitos de berinjela no ovo batido e, em seguida, na mistura seca. Unte uma assadeira com o spray de azeite.  Nela disponha os palitos e leve para assar no forno alto. Asse por cerca de cinco minutos, virando na metade do tempo. Sirva com molho de tomate (ou outro de sua preferência).

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Autoria: Raquel Dimas.