Panqueca de Batata Doce Com Aveia – Receita, Como Consumir e Benefícios

Prepare a panqueca de batata doce com aveia e terá em sua mesa uma alimentação balanceada com ingredientes que poderão ser facilmente adquiridos. Confira a receita, como consumir e benefícios.

As suas refeições costumam ser todas padronizadas por conta da dieta? Saiba que você pode optar por receitas que vão te fazer bem, sem precisar utilizar esses padrões que muitas pessoas usam e que acabam dando menos motivação para seguir a dieta. Uma dessas opções para inovar é fazendo a receita de panqueca de batata doce com aveia e se você além de fazer regime pratica alguma atividade física, ela se tornará ideal para ser acrescentada em seu cardápio. Esse preparo se tornou muito famoso por ser delicioso e saudável, o que é a procura de muita gente que precisa estar em dia com seu próprio corpo sem abrir mão do que lhe faz bem. Você não terá dificuldades em preparar essa panqueca pois ela é muito prática. Acompanhe a receita, como consumir e benefícios.

Receita da Panqueca de Batata Doce Com Aveia

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de farelo de aveia;
• 1 batata doce pequena cozida e amassada;
• 2 ovos (orgânico ou caipira se puder);
• Canela, açúcar de coco ou stévia (opcional).

Modo de preparo:

Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture com um garfo. Depois, unte uma frigideira que tenha tampa e acrescente o preparo deixando ele tampado e sempre virando. Para finalizar, coloque o mel ou geleia. Pronto para consumir.

Como Consumir a Panqueca de Batata Doce Com Aveia

Como opção rápida para seu café da manhã você poderá acrescentar esse preparo, porque ele é muito leve e ideal para quem está de dieta. O recheio poderá ser escolhido conforme os ingredientes que você deve enquadrar em seu cardápio diário e que seja recomendado por seu nutricionista. Essa panqueca tem a função de gerar energia para seu corpo de forma que você consiga realizar as atividades diárias sem nenhum problema. A receita é viável para o horário que você deseja consumir guloseimas onde deverá substituir por essa panqueca.

Benefícios da Panqueca de Batata Doce Com Aveia

A melhor maneira de se alimentar é sabendo quais são os benefícios de cada alimento que  costuma ser acrescentado em seu cardápio. Essa preparação apresenta muitas vantagens para você, com ela é possível melhorar o funcionamento do intestino, devido as fibras presentes na batata doce, além disso esse ingrediente fornece a queima de gordura aumentando a massa muscular para quem treina ou está de dieta. Já o farelo de aveia proporciona saciedade, auxilia na defesa do organismo e diminui o colesterol ruim. A canela e o mel tem sido aliados da mulher em questões estéticas e também podem ser acrescentados em diversas receitas que trazem benefícios para a saúde. Prepare essa panqueca que leva pouco tempo para ser feita e aproveite de seus benefícios.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane