O Pilates é um dos melhores amigos da mulher em questão de definição do corpo e músculos, um alemão chamado Joseph Pilates muito empolgado em melhorar o condicionamento físico de muitas pessoas inventou exercícios físicos que de inicio tinha em mente a cura de doenças, como ele era apaixonado pela anatomia humana praticava inúmeros treinos como mergulho, artes marciais, ginasta, esqui e muitos outros esportes que exploravam o melhor do seu condicionamento físico, Joseph também lutou boxe e trabalhou em circo viajou o mundo inteiro e durante a primeira guerra mundial ficou preso em uma Ilha com pessoas de mesma nacionalidade. Foi entre esse monte de atividade que ele lançou um aparelho incrível hoje conhecido mundialmente como Pilates Reformer é parecido como uma cama antiga de hospital que ajuda você a definir seus músculos facilmente. Confira!
Como funciona
O aparelho que Joseph Pilates inventou para construir um corpo firme e forte tem mais de 500 exercícios para se realizar, o grande inventor pensava da seguinte forma que não era necessário varias repetições do mesmo exercício porem movimentos mais precisos com finalidade focada. Sua ideia era que estar bem psicologicamente afetava fisicamente por isso a importância dos dois caminharem juntos, ele consiste em um carrinho onde você pode deita ficar de pé e sentada também pode escolher o nível e a intensidade dos movimentos de acordo com seu condicionamento.
Veja no vídeo abaixo como funciona a aula de Reformer Pilates.
Como você pode ver no vídeo não é muito difícil realizar os movimentos acima, porem com a intensidade dos treinos você consegue eliminar a gordura localizada em pouco tempo e ainda construir um físico do jeito que sempre sonhou, esse treino ajudou a formar na época inúmeros bailarinos e jogadores de esportes radicais, pessoas que sofreram com lesões nos músculos, você em dia esse aparelho é recomendado pelos melhore médicos do mundo inteiro, muitas mulheres hoje em dia atribui sua boa forma e curvas excelentes a pratica dos movimentos, anos atrás mulheres gravidas não podia participar mais hoje médicos recomendam.
Benefícios Pilates Reformer Para Definir Músculos
Músculos fortes e definidos com curvas de dar inveja cintura fina e corpo enxuto é a consequência de quem usa o aparelho Reformer Pilates. Ele impede o forte impacto com uma explosão de força diretamente nos músculos e esqueleto. Arruma sua postura deixando sua coluna reta. Ajuda a alongar e fortalecer os músculos. Oferece flexibilidade e perca de gordura localizada no abdome e culotes. Melhora respiração. E oferece ombros fortes. Ajuda no condicionamento físico. Abdome firme. Glúteos, coxas e pernas lida com curvas perfeitas. Crianças, adultos e idosos estão todos aptos a participar.
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