Queimada Para Emagrecer – Como Praticar e Benefícios

Se você deseja emagrecer como nunca nós temos uma novidade lembra quando você era criança e adorava ficar na rua brincando se deixasse você nem almoçava só queria ficar na rua brincando, não existia preguiça de correr atrás de uma bola ou cansaço físico, se hoje você não aguenta correr  5 minutos significa que o sedentarismo chegou a sua porta e você deixou ele entrar, e para se livrar dele nada melhor do que com as lembranças da infância, hoje nós queremos te induzir a voltar a praticar seus esportes favoritos na infância e acabar com as células gordurosas do seu corpo. Jogue queimada, por incrível que se pareça esse jogo surgiu 4000 anos antes de cristo  pelos chineses claro que com o tempo foi sendo modificado antes era jogado com cabeças das pessoas que eram decapitadas,  porem no ano de 1983 foi adaptado pelo Estados Unidos e começou a ser chamado de dodgeball, ele não é um esporte declarado no brasil, porém é muito usado nas escolas e é com ele que você vai emagrecer veja aqui como. Confira!

Como Praticar

Você terá uma ótima desculpa para juntar com seus amigos da antiga, caso eles estejam acima do peso vai ter duas já que a prática do esporte leva ao emagrecimento, além de trazer muitas alegrias pois você distrai sua mente enquanto joga, terminando aqui corra e ligue para sua amigas para jogar uma partida de dodgeball ou queimado como você preferir, veja na imagem abaixo como se praticar o jogo. Confira!

Agilidade e rapidez é um requisito exigido pelo jogo, você vai soar a camisa correndo de um lado para outro tentando se livrar do acerte das bolas. O ideal é cinco participantes em cada time no máximo 10 se não corre o risco do jogo virar uma bagunça ainda mais de for em curto espaço, pegue uma bola média como a de vôlei e escolha um lugar de preferencia retangular. E comece o jogo espalhados você não pode deixar a bola encostar-se ao seu corpo exceto nas mãos elas serão sua defesa. Caso seja queimado você vira prisioneiro do time oposto ficando atrás da linha no campo adversário, ele terá a chance de voltar ao time caso acerte o adversário quando a bola for a sua mão. Assim acontece o jogo ganha o time que tiver mais prisioneiros ou que tenham conseguido acertar todos os no time adversário.

Benefícios

Uns dos melhores benefícios de jogar queimada e que com o esforço físico conseguimos emagrecer. Acabamos com o sedentarismo. Melhoramos o sistema imunológico. Deixamos braços e pernas definidos. Elimina a gordura localizada. Ajuda na recuperação do fôlego. Melhora a agilidade dos pensamentos. Deixa o praticante com mais flexibilidade. Melhora a Mira. Diminui o risco de doenças cardiovasculares. Fortalece ossos e músculos. Aumenta longevidade. Faz bem para a saúde. Ajuda na capacidade de realização das atividades diárias. Acelera em 100% o metabolismo. E com certeza a partir da prática do exercício você vai queimar todas as gorduras indesejáveis.

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