Risoto de Goji Berry Emagrece – Receita e Benefícios

Uma das frutas mais amadas de todo o mundo ajuda a emagrecer e manter a boa forma, estamos falando de Goji Berry, ela possui inúmeros nutrientes que enriquecem as dietas das pessoas e diferentes tipos de receitas podem ser preparadas com elas. A sua eficiência é constatada por especialistas, ela realmente reduz as medidas e pode ser consumida diariamente além poderem ainda ser acompanhadas de iogurtes, sucos funcionais e outros mais. O risoto de Goji Berry é um dos exemplos de receitas leves e que podem ser inseridas na dieta de quem quer emagrecer, pois além de ser saudável é rico em diferentes benefícios. Confira detalhes da nossa matéria e saiba mais!

Receita Risoto de Goji Berry Que Emagrece

Essa é uma receita simples e que poderá ser incrementada diariamente pelas pessoas, elas podem usar os temperos e a pimenta para se tornar ainda mais saudável e trazer efeitos ótimos para o corpo.

Ingredientes

• 1 xícara de goji berry desidratada
• Meia xícara de castanhas de caju
• Sal e temperos á gosto
• Cebolinha, manjericão e outros
• 2 colheres de requeijão light
• 1 xícara de arroz integral
• 1 xícara de quinoa
• 5 xícaras de água

Modo de Preparo

Para poder preparar essa simples receita, basta que em uma panela média você coloque os ingredientes pedidos e leve ao fogo até que seque, depois adicione as castanhas por cima e realce com requeijão. Pronto! Basta consumir nas suas refeições. Para as pessoas que adoram variar na dieta e querem sempre aprender dicas de receitas que podem trazer efeitos leves ao corpo, podem realizar essa em casa e ter resultados surpreendentes.

Benefícios

Aprender a cozinhar é essencial para quem faz dieta, pois é desse modo que podemos facilitar o consumo de alimentos leves. Quando sabemos dicas especiais, preparamos em nossas refeições e diminuímos a quantidade de consumo de doces.

Consumir o risoto de goji berry só traz benefícios, pois ele é preparado com alimentos que são altamente recomendados para quem quer emagrecer, até mesmo porque eles são ricos em fibras.

No caso da quinoa ela pode ser trocada por outra semente como a linhaça ou qualquer uma que traga o mesmo benefício, as pessoas ainda podem contar com as ótimas propriedades do arroz integral que é maravilhoso para que as pessoas possam apresentar a silhueta sequinha.

Na hora de adicionar á dieta, permita-se acompanhar o mesmo com uma salada leve, ambos os pratos se completam e trazem uma refeição mais intensa e saciante para que o seu corpo permaneça sempre em bela forma. É preciso também que as pessoas façam exercícios físicos, desse modo eles podem ser também eficientes para elevar a qualidade de vida e trazer efeitos ótimos de belas curvas.

Espero que tenham gostado da receita e da matéria por completo, agradecemos a sua visita, deixe um breve comentário, até mais …