Salada Que Vale Uma Refeição – Como Consumir e Receita

A salada que vale uma refeição é perfeita porque após o seu consumo você fica extremamente satisfeito  com sensação de saciedade sem ter acrescentado muitas calorias ao seu organismo,  está saladinha é  rica em nutrientes e vitaminas que ajudam no processo de emagrecimento, perfeito  para quem está de dieta, confira a seguir a receita.

O verão  é uma época onde o brilho do sol  transmite energia  com isto  ficamos alegres e  contentes  por viajar,  ir a praias  e piscinas, porém  no verão temos  que  tomar muito cuidado com nossa alimentação , se o  dia estiver muito quente e você  uma alimentação muito pesada como comer uma feijoada, você terá um mega problema   pode passar mal com uma comida tão pesada e calórica no calor. Nesse momento nada  é melhor do  que uma saladinha no capricho, que ofereça muitos benefícios e ainda te ajuda a perder uns  quilinhos.

Nós encontramos uma salada ideal para o verão além dela  ser  rica em vitaminas,  pode substituir uma das suas refeições e assim você emagrece com as vantagens que ela  distribui  ao seu organismo, sendo simplesmente sensacional está salada vai promover saciedade e energia ao seu corpo,  você precisa conhecer está receita que já faz  parte  do cardápio de muita celebridade no mundo  inteiro.

Como Consumir a Salada Que Vale Uma Refeição

A salada que vale uma refeição é rica em fibras que melhoram o funcionamento do seu intestino  combatendo a problemas como constipação e inchaço abdominal,  é uma excelente fonte de licopeno na qual  é rico em antioxidante na qual protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das  células,  ela  contém grandes quantidades de proteína magra  que ajuda no desenvolvimento dos músculos  aumentando  o volume e a definição.

Está salada deve  ser consumida substituindo uma das suas refeições sendo almoço ou jantar, caso você esteja querendo perder uns quilinhos nas outras refeições faça boa alimentação, e pratique exercícios físicos junto de  um suco detox  você vai emagrecer facilmente. A receita abaixo rende 2 porções,

Receita  da Salada Que Vale Uma Refeição

• Folhas  de alface, rúcula, agrião à vontade
•  4 tomates-cereja
•  2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
• 1 filé de frango (ou salmão) grelhado e desfiado
•  2 colheres (sopa) de croûton assado
• 2 colheres (sopa) de maionese light ou azeite extravirgem, limão e pouco sal
•  1 colher (sopa) de sementes linhaça, girassol, gergelim, chia

Modo de Preparo:  Misture  todos os  ingredientes mecha bem  e sirva-se.

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Autoria: Raquel Dimas.