Shake Com Leite de Amêndoa Emagrece? – Receita e Benefícios

O shake com leite de amêndoa embora nutritivo, emagrece mesmo? Saiba em nosso blog como a receita é simples de preparar e os benefícios que podem ser obtidos ao consumir corretamente!

O cardápio dos que praticam exercícios físicos é bastante variado pelo fato de ter poucas calorias, que é o foco para manter o peso que está atingindo. Um aspecto que não falta de forma alguma são os liquidos que não falta variedade para todos os tipos e que geram resultados positivos em todos os sentidos. Os profissionais da área da saúde recomendam suco e água a vontade para eliminar as toxinas que surgem no corpo que podem se agravar se não houver os devidos cuidados. O shake está no topo da lista e já deve ter notado em nosso blog a variedade com frutas e cereais de todos os tipos e para vários momentos do seu dia a dia. Note um dos que o site "Rodale Wellness" que é o principal dos Estados Unidos ensinou há alguns dias com leite de amêndoa, mas emagrece mesmo? Confira abaixo para preparar sempre que desejar e notar as mudanças positivas.

Receita do Shake Com Leite de Amêndoa

Ingredientes

• Uma colher de whey protein
• Seis cubos de gelo
• 180ml de água, suco ou leite de amêndoa

Como Fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos ou mixer caso possua e não há necessidade de coar ou acrescentar açúcar.

Como Consumir o Shake Com Leite de Amêndoa

A rotina de cada pessoa que pratica atividades físicas é diferenciada, tanto pelo objetivo, como do tempo que possui em sua agenda, então as dicas que serão dadas pode se adequar a sua nova rotina alimentar. Há quem opte por tomar ao acordar quando ainda está de jejum para que reponha a energia perdida e possa ter para os compromissos do dia ou até mesmo no café da manhã ao invés dos derivados da cafeína.

Os que realizam algum tipo de dieta precisam se alimentar de cinco a seis vezes ao dia, que é o tempo do organismo fazer a digestão corretamente. Isso torna os lanches intermediários da manhã e da tarde importantes, podendo incluir esta dica que não saciará por completo, mas irá enganar por assim dizer o estomago. Na ceia que é pouco antes de dormir para não sentir fome durante a madrugada.

Benefícios do Shake Com Leite de Amêndoa

Facilita e muito a digestão que tem sido um grande problema para alguns, tendo prisão de ventre e não conseguindo eliminar corretamente o que se ingere. Faz com que tenha uma rotina saudável na sua alimentação, não fazendo mais uso das guloseimas quando sentir vontade e até de doces que é comum o corpo pedir por assim dizer as vezes e se torna impossível resistir.

Pelo fato do ingrediente principal conter pouca gordura que deve se levado em conta acima de tudo, previne doenças cardiovasculares que acabam se agravando se não tem os devidos cuidados. Evita a hipertensão, diabetes que são divididos em dois tipos, colesterol ruim e tantos outros que notará com o tempo. Em especial ter o corpo perfeito que sempre se empenhou para alcançar.

Que tipo de shake costuma consumir? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até já!

Autora: Amélia