Os que anseiam emagrecer sabem o quão difícil é, devido há vários fatores que estavam acostumados que precisam ser mudados de forma radical para que consiga o efeito desejado. Porém, não é algo impossível de se conseguir, ainda mais nos dias em que vivemos que é a era da evolução por assim dizer e a cada dia surgem novas técnicas para todos os campos da vida, inclusive no quesito perder gordurinhas que se tornou o foco da maioria das pessoas, seja devido a estética ou a problemas de saúde que são ocasionados pelo peso a mais. Uma das que mencionaremos hoje e não é complicado de se seguir, tem ajudado a muitos a ter o tão sonhado corpo perfeito é o shake de abacate que para os que desconhecem essa fruta contem mais vitaminas do que várias outras, por ter praticamente todas elas. Os que sentem dificuldade em iniciar uma dieta ou alterar seu cardápio alimentar, comece aos poucos por assim dizer, como por exemplo por acrescentar essa dica em sua alimentação e com o tempo já estará com hábitos totalmente saudáveis e sentirá como te emagrece.
Como Consumir Shake de Abacate Emagrece
Cada pessoa prefere consumi-lo em horários diferentes e que se adéqüem as suas necessidades e a rotina do dia a dia, há quem opte pela manhã quando ainda está de jejum para que o organismo comece a trabalhar desde cedo. Também poderá substituir o cafezinho preto ou qualquer outra bebida a base de cafeína por essa mais nutricional, visto que os nutricionistas recomenda se alimentar de três em três horas, o intervalo entre as principais refeições também é uma opção interessante, por ser preciso consumir algo que seja o menos calórico possível. Mas jamais faça dele seu prato principal, já que há propriedades que são encontrados em alguns alimentos sólidos e que não devem ser retirados de forma alguma, pois seria prejudicial a saúde, sendo assim escolha qual a melhor maneira de ingerir e monte seu cronograma hoje mesmo.
Receita
Ingredientes
- Uma colher de chá de canela em pó
- Uma colher de farelo de aveia
- Metade de um abacate estando maduro
- Uma colher de mel
- Uma colher de cacau, de preferência em pó
- Meio copo de bebida vegetal de amêndoas
Como Preparar
Primeiramente é preciso preparar a bebida vegetal que é feita por bater as amêndoas escolhidas, deixar durante 4h de molho e trocando a água no intervalo de duas horas, feito isso coe e está pronto para ser usado, lembrando que poderá guardar na geladeira ou algum recipiente de vidro. Após realizar essa primeira etapa, bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para ser ingerido.
Benefícios
Acima de tudo ter a bela aparência que sempre desejou para usufruir de momentos ímpares ao lado das pessoas amadas e sem ter vergonha alguma de usar qualquer tipo de roupa ou de participar de alguma situação. Mas eles vão além desses práticos, auxilia no tratamento de vários tipos de doenças ou até mesmo evita o aparecimento de muitas delas, como câncer de próstata que é comum entre muitos homens e por não cuidar corretamente pode levar a óbito, protege contra catarata, diminui o nível de colesterol por ser rico em beta-sitosterol, doenças cardíacas e o envelhecimento que tem sido a preocupação de alguns. Acredite ou não ajuda a manter um sorriso brilhante, repara cabelos danificados que começa pela parte externa, como pela interna também e diversos mais que sentirá ao longo do tempo assim que passar a fazer parte de sua vida.
Conhece mais benefícios que ele proporciona? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
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