Shake de Abacaxi Com Hortelã – Receita e Benefícios

Saiba aqui no blog como fazer a receita do shake de abacaxi com hortelã que emagrece de forma rápida. Veja as várias formas que podem ser consumidos para que inclua na sua rotina alimentar.

Conforme deve ter observado, estamos sempre mencionando a importância de se ter uma alimentação equilibrada pelo fato de que tem influencia direta sobre o ganho do peso, o aparecimento de algumas doenças ou até mesmo o inverso em ambas as questões de modo que tenha uma vida mais saudável. Mas não apenas o que se come deve ser averiguado, mas também os complementos que inclui as sobremesas e as bebidas, que embora não pareça, muitas contem alto teor calórico em seus componentes. Por isso vamos ensinar hoje como preparar a receita do shake de abacaxi com hortelã que pode ser incluído no seu cronograma alimentar para que sinta os resultados positivos. Para que sinta que emagrece rapidamente não é preciso ter mudanças drásticas nas opções alimentares para que não acabe deixando de prover componentes essenciais.

Receita do Shake de Abacaxi Com Hortelã

Ingredientes

• Uma colher de creme de leite light
• Três ramos de hortelã
• Uma xícara de abacaxi com casca
• Dois cubos de gelo
• Adoçante
• Duas colheres de sorvete light de abacaxi

Preparar

Reserve o creme de leite que será adicionado por último, em seguida bata todos os ingredientes no mix e acrescente o creme e bata mais alguns minutos.

Como Consumir o Shake

As formas de consumo podem ser feitas nos mais variados horários do dia, podendo começar pela manhazinha ao acordar quando o estomago ainda está de jejum, para que ative os órgãos e reponha a energia que foi perdida. Uma porcentagem muito alta tem o costume de ingerir café preto no café da manhã, que embora mantenha acordado, pode ser prejudicial de outras formas inclusive no ganho de peso.

Para quem segue algum tipo de dieta, se alimenta cerca de cinco a seis vezes ao dia que é o tempo suficiente para o organismo queimar as calorias mais rapidamente, por isso os lanches intermediários da manhã e da tarde são ideais, pois o suco é super saudável e não atrapalha as refeições seguintes. Por fim, no período da noite no jantar ou na ceia que é pouco antes de dormir.

Benefícios do Shake de Abacaxi Com Hortelã

Auxilia para que tenha uma digestão eficiente, melhorando quem tem prisão de ventre que faz com que alguns se sintam acima do peso. Evita o aparecimento de algumas doenças como colesterol ruim, hipertensão, problemas cardíacos que tem afetado muitas pessoas e até mesmo contra as células cancerígenas. O beta-caroteno melhora a saúde dos olhos e evita a degeneração macular.

Além disso, o magnésio fortalece os ossos para que não tenha lesões leves ou graves. Visto que grande parte se preocupa com a idade, é uma excelente fonte de antioxidantes, combatendo os radicais livres, o que torna a pele mais jovial para que não tenha espinhas, rugas e linhas de expressão. Sentir-se bem consigo mesmo faz com que tenha dias mais alegres e produtivos.

Que bebida light não pode faltar na sua alimentação? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia