Shake Lassi Para Emagrecer – Como Consumir, Receita e Benefícios

Descubra como fazer a receita do shake lassi que embora seja da cultura indiana tem feito parte da alimentação de outros países visto que ajuda plenamente a emagrecer. Veja como consumir para ter não apenas este, mas vários outros benefícios.

Para as pessoas que procuram emagrecer de maneira saudável e sem causar danos a saúde que é o aspecto principal a se levar em conta quando se está em busca desse objetivo, acabam incluíndo em sua alimentação os famosos shakes que são super saudáveis e composto de frutas repondo assim todas as energias. O que não falta são variedades com os mais diversos ingredientes para potencializar e surtir os efeitos esperados o mais rápido possível. Um dos que ensinaremos hoje é o shake lassi que é preparado a base de iogurte natural desnatado que faz parte do café da manhã de muitas pessoas, em especial os que estão de dieta. Caso esteja entre estes que anseiam ter o corpo perfeito livre das incomodas gordurinhas que atrapalham em ocasiões que deveriam ser especiais, veja como fazer e inclua o quanto antes no seu cardápio.

Como Consumir Shake Lassi Para Emagrecer

O consumo fica a critério de cada pessoa que irá avaliar seu tempo e quais os alimentos e bebidas indicados pelo seu nutricionista e também mencionará se o shake é indicado para o seu caso. Alguns optam por ingerir estando em jejum assim que acordar para fornecer energia suficiente para os afazeres do dia e para que comece a trabalhar no organismo desde já. Outros preferem entre as principais refeições que são na hora do lanche pela manhã e a tarde, visto que é preciso que não contenha calorias para não prejudicar a dieta ou a reeducação alimentar que está sendo feita. Salientando que é um complemento para queimar as calorias a mais, por isso não deve usá-lo como refeição principal para não privar o organismo de nutrientes que são encontrados apenas na primeira e segunda refeição essencial para o dia a dia de cada um.

Receita do Shake Lassi Para Emagrecer

Ingredientes

• Uma manga estando madura
• Um pitada de cardamomo
• Dois copos de iogurte natural
• Um copo de suco de laranja
• ½ litro de leite
• Açúcar a gosto

Preparar

Este shake lassi que será feito é o de manga, mas caso deseja o de banana, limão e outro basta colocar este ingrediente principal. Separe todos eles e coloque no liquidificador, bata por alguns minutos até ficar na consistência de uma vitamina e sirva. Não é indicado que faça um dia antes pra que não perca os nutrientes após duas horas na geladeira e se desejar coloque gelo.

Benefícios do Shake Lassi Para Emagrecer

Por ser rico em várias proteínas os benefícios que são proporcionados ao corpo são inúmeros, devido as frutas naturais que são usadas elas garantem o emagrecimento o mais rápido possível e fornece toda a energia necessária. Por ser rico em antioxidantes, faz com que sejam eliminadas todas as toxinas prejudiciais ao corpo e fazendo uma limpeza profunda no intestino o deixando em boa forma. Passa a ter a barriguinha lisa que tem sido a meta de alguns após perder os kg a mais, acelera o metabolismo que é o responsável pela queima de gorduras, evita a prisão de ventre. Se incluído com atividades físicas, tonifica os músculos e algumas regiões do corpo. Uma das vantagens mais importantes é retardar o aparecimento de algumas doenças que são até mesmo graves e diversos mais que são sentidos ao longo do tempo. Por isso comece a tomar hoje mesmo o shake para ter todos os efeitos provindos do mesmo e estes descritos acima.

Qual shake faz parte da sua alimentação? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!