Shake Light de Melancia – Como Consumir e Benefícios

O shake light de melancia pode ser incluído na sua alimentação a partir de hoje, visto que auxilia no emagrecimento rápido. Aprenda a receita aqui no blog e veja as várias formas de consumir para sentir os benefícios.

Constantemente estamos mencionando o quão importante é a alimentação equilibrada para os que anseiam ter o corpo similar ao de muitos famosos, visto que é o fator primordial no ganho ou perca de peso, que é a questão principal em que tais pessoas desejam alcançar de uma vez por todas. Não podemos negar que há inúmeras opções de guloseimas e doces a disposição de todos e a cada dia que passa são criados mais e mais, porém não é preciso fugir por assim dizer de todos esses para que tenha essa meta realizada, basta aprender a fazer uma reeducação ou substituir pelos mais calóricos pelos que contenham pouco ou nenhum teor. Hoje vamos ensinar uma que pode trocar as bebidas alcoólicas, refrigerantes e os que estão relacionados a esses, estamos falando do shake de melancia que é totalmente light para não atrapalhar de forma alguma sua dieta se estiver fazendo e irá emagrecer desde já.

Como Consumir o Shake Light de Melancia

Escolha os melhores horários que se adéquam ao seu cardápio para que possa consumir, visto que é leve e não atrapalhará de forma alguma qualquer um deles. Muitos optam para que assim que acordam já ingerir pelo menos um copo para repor a energia que foi gasta e para que aja como ação detox no organismo, que é o processo em que as calorias são queimadas. No café da manhã também é ideal visto que é a principal do dia, tem de conter nutrientes importantes e a melancia contem todos estes.

Aos que estão de dieta sabem bem que tem de se alimentar cerca de cinco a seis vezes ao dia, o que remete a ter de fazer os lanches intermediários da manhã e da tarde, de modo que o suco com algum complemento integral sacia de forma parcial para que o estomago esteja satisfeito até a seguinte. No período da noite na ceia que é pouco antes de dormir, faz com que não sinta fome posteriormente.

Receita do Shake Light de Melancia

Ingredientes

• Um pote de gelatina de framboesa diet pronta
• Gelo a gosto
• Uma fatia grossa de melancia com sementes
• 100ml de iogurte natural estando desnatado
• Uma colher de sopa de leite em pó desnatado

Como Fazer

No liquidificador bata todos os ingredientes por alguns minutos e não há  necessidade de coar para não perder as vitaminas e de acrescentar açúcar para que não o torne calórico.

Benefícios do Shake Light de Melancia

Todos os ingredientes contem poucas calorias de modo que auxilia de forma plena sua dieta ou reeducação alimentar que está sendo feita. Melhora a digestão para que os alimentos não fiquem parados por assim dizer, o que faz com que alguns sintam a indevida constipação e regula o intestino para que trabalhe corretamente. Também, o cálcio equilibra a pressão arterial e fortalece os dentes e ossos para que não tenha quedas indevidas.

Além disso, aumenta a resistência do organismo protegendo o sistema imunológico contra algumas doenças como colesterol ruim, hipertensão, diabetes e até mesmo contra uma que tem ceifado milhares de vida que é o câncer, combatendo as células perigosas. Sentir as vantagens desde o principio te move a ter bons hábitos de hoje em diante, na prática de exercícios ou alimentação e assim aproveite os dias mais animados.

Qual o seu segredo para manter o corpo em forma? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia