Emagrecer e alcançar o tão sonhado corpo perfeito é o que a maioria das pessoas anseiam, sendo em ambos os sexos, visto que todos buscam ter uma bela aparência para estarem bem consigo mesmo e usufruir de todas as vantagens que estes aspectos lhe proporciona, como usar todas e qualquer tipo de roupa que tanto deseja, não ter vergonha de realizar algum tipo de atividade, por medo do que outros vão pensar e assim por diante. Vamos ensinar aqui no blog como alcançar isso através de exercícios físicos que são recomendados pelos especialistas da área já que não prejudica a saúde e os resultados se tornam visíveis desde o inicio. O chamado sliding pilates não é difícil de ser feito e não é preciso gastar valores exorbitantes para praticá-los, embora tenha sido criado recentemente, mais especificamente no século XX, somente em 2010 passou a ser adotado por alguns profissionais e outras pessoas também.
Como Funciona Sliding Pilates Para Emagrecer
Essa atividade costuma ser realizada em academias e estúdios já que possuem os equipamentos necessários, acontece em uma plataforma deslizante, tendo por objetivo incentivar os alunos a desafiarem todo seu limite. Os movimentos são precisos e suaves, não é feito de modo rápido, para que não se canse e todos os membros do corpo possam ser trabalhados, sempre lembrando que de modo antecipado é preciso avaliar a condição física de cada um. Veja na imagem a seguir alguns dos movimentos que são realizados e a precisão de todos eles.
Benefícios
São inúmeros, sendo o principal de todos perder as indesejáveis calorias que incomodam de várias maneiras, mas podemos acrescentar que corrige a postura, já que não percebemos que no dia a dia costumamos ficar em posições ou sentado de forma que prejudica a coluna e outras partes mais, aumenta a resistência mental e física, melhora a coordenação motora e acredite ou não alivia dores crônicas, tensões que deixa a pessoa totalmente rígida levando ao estresse que também é eliminado e devido as situações do dia a dia que é comum afetar a maioria das pessoas. Por aula chega a perder cerca de 500kcal e os benefícios vão além disso, até mesmo para outros campos da vida como melhorar a auto-estima, ser motivado a fazer uma reeducação alimentar, praticar diariamente atividades que auxiliem em todos os campos da vida e diversos outros que podem ser sentidos desde o principio.
O que achou do sliding? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
