Smoothie de Morango da Liliz Vasques – Receita e Benefícios

O smoothie de morango da Liliz Vasques contem nutrientes de suma importância para o corpo, em especial contra as terríveis gordurinhas que vão surgindo ao longo do tempo. Veja como a receita é simples para que inclua na sua nova rotina alimentar e sinta mais benefícios.

Você tem o desejo de emagrecer? Uma porcentagem alta de pessoas com certeza tem a resposta como afirmativa, mas mencionam que já fizeram uso de vários métodos que vão desde uma alimentação equilibrada a prática de atividades que são gastas muitas calorias por dia conforme haviam dito a elas. Por isso embora tenham o desejo, acabam tendo o pensamento de que nunca conseguiriam atingir essa meta e isso pode afetar até mesmo a auto-estima dos mesmos, de modo que interfere na sua produtividade diária, seja nos afazeres de casa, trabalho secular e relacionamentos pessoais. Se por ventura, esteja entre esses não desanime, pois diariamente atualizamos novidades em nosso blog que tem sido realmente eficazes de acordo com nosso leitores. Hoje vamos dar atenção a mais um destes que é o smoothie de morango da conhecida doutora Liliz Vasques que além de fácil seu preparo, resulta em vantagens que vão além do que se possa imaginar.

Como Consumir o Smoothie de Morango

Embora mencionemos diferentes horários durante o dia que pode ser consumido, fica a critério de cada pessoa decidir quais os melhores, de acordo com suas reais necessidades. Ao acordar quando ainda estiver de jejum, tome apenas um copo ao invés de água para que ative os órgãos. No café da manhã em junção com bolacha ou pão integral que são menos calórico do que o normal.

Aos que todos os dias fazem uso de sobremesas, após refeições mais sólidas podem incrementar essa opção visto que supre esse desejo e não interfere na diminuição do peso. Os que estão de dieta realizam cerca de cinco a seis refeições ao dia, onde está incluso o lanche da manhã e da tarde e o smoothie sacia de forma parcial até os próximos que serão feitos e por fim a noite pouco antes de dormir para não sentir fome nas horas posteriores.

Receita do Smoothie de Morango da Liliz Vasques

Ingredientes

• Cinco pedras de gelo
• 300ml de leite desnatado
• Meio sache de suco clight de morango
• Adoçante culinário
• Duas colheres de sopa de requeijão
• Duas colheres de sopa de gojy berry

Como Fazer

Coloque no liquidificador o pó do suco e o requeijão e bata por alguns minutos. Adicione aos poucos o leite, até que fique cremoso e homogêneo, então o gojy e as pedras de gelo.

Benefícios do Smoothie de Morango

Auxilia na digestão de modo que não tem mais constipação, azia e outros aspectos que tornam mais difícil eliminar o que está sendo acumulado. Acelera o metabolismo que é um dos principais processos para a queima das calorias que automaticamente passa a ser evidenciado de forma externa. O beta-sisterol melhora até mesmo a aparência de quem possui celulite e estabiliza os níveis de colesterol que são os responsáveis pela aparência da casca de laranja.

Bem como, aumenta a produção de glóbulos brancos, que por sua vez faz com que o sistema imunológico combata o microorganismo e estruturas estranhas do corpo, aumenta os níveis de anticorpos, onde não fica suscetível as doenças. Por fim, melhora a visão, visto que age diretamente na retina que passa a enfraquecer conforme a idade vai chegando e protege a pele dos raios ultra violetas.

Qual a importância da boa alimentação? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia