Smoothie Dourado de Castanha de Caju Light – Receita e Benefícios

O smoothie dourado de castanha de caju por ser totalmente light é excelente para uma rotina alimentar saudável. Saiba como fazer lendo em nosso para que possa preparar nos dias a frente e sentir os benefícios.

Já notou que para emagrecer é preciso a junção de vários fatores que vão bem além de apenas retirar certas opções do seu cardápio? Há muitas questões envolvidas que precisam ser seguidas a risca por toda a vida, não apenas durante o período que está perdendo os quilinhos acumulados até porque retornariam caso não seja algo contínuo. O mais comum é a prática de atividades físicas que queima todas as calorias, juntamente com uma dieta regrada que é essencial. Vamos ensinar um exemplo que é o smoothie dourado de castanha de caju que a principio pode parecer algo bem diferente, mas é totalmente light, o que colabora para que não faça uso das chamadas bombas calóricas que no frio ao qual estamos vivenciando, se torna maior.

Receita do Smoothie Dourado de Castanha de Caju Light

Ingredientes

Cinco tâmaras
Uma fava de baunilha
Meio pedaço de gengibre
Uma xícara e meia de castanha de caju
Um quarto de colher de chá de canela
Três xícara e meia de água filtrada
Um quarto de chá de açafrão fresco

Como Fazer

Deixe por quatro horas a castanha de caju na água, então escorra e enxágüe bem. No liquidificador misture todos os ingredientes em alta velocidade até que fiquem homogêneo e estando pronto, deixe algumas horas na geladeira antes de consumir.

Benefícios do Smoothie Dourado de Castanha de Caju Light

Auxilia para que tenha uma boa digestão e não fique com alimentos acumulados no estomago, que gera inchaço e constipação quando não flui corretamente. Fortalece as defesas do organismo contra diferentes tipos de doenças, como hipertensão, colesterol ruim que surge devido a má alimentação, gripes e até as mais graves como câncer que já ceifou a vida de milhares de pessoas.

Outro aspecto é a manutenção da saúde dos ossos, que acaba diminuindo a quantidade de cálcio com o passar do tempo e pode gerar pequenas fraturas. Para quem sofre de gases intestinais e sabe como pode ser constrangedor dependendo de onde esteja, passa a ter o alivio dessa questão. Por fim, a perca de peso devido a aceleração do metabolismo que é um dos processos primordiais para isso.

O que costuma fazer para ter bons hábitos alimentares? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia