Smoothie Light de Melão e Canela – Receita e Benefícios

O smoothie light de melão e canela além de ser delicioso é super saudável e tem auxiliado muitos a alcançar o corpo perfeito. Saiba como é simples de preparar através do blog para que ao consumir, tenha mais benefícios.

Já se perguntou o porquê é enfatizado constantemente que todos, sejam jovens, crianças, adultos e idosos, que tenham uma alimentação livre de calorias ou com pequenos níveis de açúcar? Isso é primordial para viver por muitos anos, visto que o que é colocado em nosso corpo, pode fazer com que tenha problemas de saúde ou os evite por completo. Por isso que muitos meios de comunicação, em especial a internet estão sempre mencionando métodos para ter o corpo perfeito, seja em forma de procedimentos ou o mais importante, que é uma alimentação regrada. Nosso blog está entre esses e procura sempre que possível ensinar receitas light e dietas que faz com que tenha uma reeducação alimentar de acordo com o que os profissionais da saúde indicam. Aprenda hoje mais um deles que é o smoothie light de melão e canela que a partir de hoje fará parte do seu cardápio e já nos primeiros dias, sentirá a diferença.

Como Consumir o Smoothie Light de Melão e Canela

Pode ser consumido em diferentes horários do dia pelo fato de não atrapalhar de forma alguma suas refeições e saciar de forma que não sinta forme nas horas indevidas, se iniciando pela manhã ao acordar quando ainda está de jejum, visto que é comum sentir muita fome ao levantar e não fará que exceda a quantidade no café da manhã que é a principal do dia e pode estar no lugar do cafezinho preto.

Os lanches intermediários da manhã e da tarde são excelentes, pelo fato de ser algo leve e saudável e estar incluído nas seis refeições do dia. A noite não substitua o jantar pelo smoothie pois o organismo necessita de algo mais sólido e os nutrientes importantes são encontrados no mesmo. Por fim, na ceia que é pouco antes de dormir para que durante a madrugada não abuse das guloseimas.

Receita do Smoothie Light de Melão e Canela

Ingredientes

• Canela em pó a gosto
• ¼ de melão
• Dois cubos de gelo
• Duas xícaras de iogurte batido

Preparar

No liquidificador coloque o melão e gelo e bata por alguns minutos, até que fiquem picados em pedaços menores. Adicione o iogurte e bata por mais um pouco para misturar e no final uma pitada de canela em pó.

Benefícios do Smoothie Light de Melão e Canela

Aos que sofrem com problemas digestivos, essa opção é ideal, por agir como antibacteriano e eliminar todas as toxinas que são prejudiciais ao corpo. O alto teor de cálcio ajuda na perca de peso, até porque ocorre a queima mais rapidamente da gordura. Para quem tem colesterol, terá controle que é primordial para que não agrave e resulte no aparecimento de outras doenças relacionadas.

Por ser rico em fibras, diminui o apetite para que não tenha vontade de comer as famosas besteiras que são prejudiciais para quem está de dieta. Evita o aparecimento da artrite, gota que gera muitas dores para os que o tem, cirrose hepática, reumatismo e diversos outros que impossibilita de realizar as atividades do dia a dia normalmente. Em especial ter disposição para a prática de exercícios e rotina diária.

Qual a importância de ter complementos saudáveis no dia a dia? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia