Smoothie Light Mix de Frutas – Consumir e Benefícios

Confira como é simples de preparar o smoothie light mix de frutas que ao incluir na sua dieta, consuma sempre que desejar para que sinta todos os benefícios contidos, em especial perder peso desde já.

Não é incomum encontrarmos pessoas que não estão satisfeitas com o peso atual, por isso acabam fazendo uso de várias ferramentas para conseguir sanar esse problema, seja por mudar a rotina alimentar, para algo bem restritivo e com pouquíssimas calorias, a tratamentos estéticos que equivalem a valores exorbitantes. Porém, seja qual for usado, procure analisar o histórico de cada um e quais os pós e contras, para que não seja investido valores financeiros sem necessidade e em especial, não ocasionar problemas de saúde mais tarde que em alguns casos não podem ser revertidos. Uma forma, bastante eficaz, pode ser realizado em sua própria residência com ingredientes que possui na sua fruteira,que ajuda não apenas na eliminação dos quilinhos, mas também evita o aparecimento de algumas doenças. Estamos falando do smoothie light mix de frutas, que como pode ver é a junção de muitos delas, sendo assim veja como fazer para incluir na sua rotina alimentar hoje mesmo.

Consumir Smoothie Light Mix de Frutas

Para que tenha melhores resultados, pode ser consumido em diferentes horários durante o dia, se iniciando pela manhã ao acordar quando estiver em jejum, visto que é de suma importância que ingira algum liquido saudável para ativar os órgãos. O café da manhã que é o principal, esta dica pode substituir o café preto ou derivados deste componente, para que reponha a energia que foi gasta nas horas anteriores.

Também, no almoço com alimentos mais sólidos, visto que é comum ter essa junção neste horário. Aos que estão de dieta ou fazendo uma reeducação alimentar, é comum que se alimente cerca de cinco a seis vezes ao dia, dentre estes que estão incluídos os lanches intermediários da manhã e da tarde que precisa ser uma opção saudável e que não sacie a ponto de não conseguir mais se alimentar. Por fim, a noite poderá escolher entre o jantar ou a ceia para não vir a comer nas horas de descanso.

Receita do Smoothie Light Mix de Frutas

Ingredientes

• 50g de abacaxi
• 150ml de leite gelado
• Uma colher de adoçante
• 150ml de suco de laranja congelado
• 5g de polpa de maracujá congelado

Preparar

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos. Conforme pode notar, não se deve usar açúcar para não torná-lo mais calórico. Se desejar, adicionar cubos de gelo, fique a vontade.

Benefícios do Smoothie Light Mix de Frutas

O objetivo principal é auxiliar no emagrecimento rápido, para que tenha uma alimentação adequada de agora em diante. O que por sua vez fará com que tenha uma boa digestão e o intestino funcione normalmente, eliminando assim as toxinas que são prejudiciais a saúde. Também protege contra o aparecimento de algumas doenças, como o ferro que previne a anemia que se não houver cuidados necessários, pode levar ao câncer.

Bem como, o cálcio fortalece os dentes e ossos, melhora a memória que ao passar dos anos vai se tornando cada vez mais fracos. Acelera a cicatrização dos tecidos, diminui as inflamações e outros decorrentes. Mas em especial, sentir os resultados tanto a curto como a longo prazo, te move a se sentir bem consigo mesmo e ter a melhora da auto-estima para aproveitar todas as ocasiões mais plenamente.

Que outro smoothie costuma fazer? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!