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Sopa Proteica de Abóbora – Como Consumir

Conheça aqui a sopa proteica de abobora na qual vai  te ajudar aumentar o seu desempenho nas atividades físicas,  assim  você vai  conquistar músculos fortes e definidos em pouco tempo, além de  desfrutar de todos os benefícios que abobora  oferece para  organismo,  confira aqui a receita completa e também suas vantagens.

A sopa proteica de abobora é ideal para as pessoas que estão desejando loucamente  aumentar o volume de seus músculos,  ela é riquíssima  em proteína por isso melhora o seu desempenho nas atividades físicas.

Se você deseja ter o corpo perfeito está receita é uma  grande opção, porque vai te ajudar em muitos aspectos em relação as curvas do seu  corpo, a proteína age diretamente na  fibra muscular ajudando o  regeneração  feita na   hora da atividades e promovendo de forma significativa  todo o crescimento, músculos fortes e definidos é totalmente possível com está receita. Lembrando que ela não faz milagres é necessário que você mantenha uma boa alimentação e também capriche nos treinos de musculação.

Como Consumir a Sopa Proteica

Você  pode consumir  está sopa  antes do treino ou depois, também  pode substituir uma das suas refeições  por ela,  seu consumo varia de acordo com os resultados na qual  você está esperando, está  sopa  oferece a sensação de saciedade e  você não vai ficar com fome minutos depois de  ter consumido ela,  para os marombeiros que estão atrás de uma barriga sequinha livre de gorduras, está receita  é uma ótima opção.

Benefícios  da Sopa Proteica

Está receita é rica em vitamina A, C e E, K ferro, magnésio, zinco, fosforo e manganês  todos eles contribuem para o bom funcionamento do seu organismo,  melhorando  o seu desempenho nas atividades físicas,  porque  aumenta a energia e também disposição. Por  conter grandes quantidades de proteínas o  desenvolvimento da massa magra torna-se mais rápida e  você  fica com músculos fortes e bem definidos em tempo recorde.

Ele  também   é rico em antioxidantes na qual protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, melhora o seu condicionamento físico, é rico em betacaroteno na  qual deixa sua pele totalmente linda livre de marcas e manchas,  combate ao stress e melhora o funcionamento do seu intestino.

Receita da Sopa Proteica de Abóbora

  • ¼ de abóbora moranga
  • 8 colheres cheias de proteína granulada da soja
  • 75ml de leite sem gordura desnatado
  • 50g de lombo
  • tempero de manjericão
  • ½ colher de chá de sal

Modo de Preparo: Cortar o ¼ de abóbora em pedaços menores (não tirar a casca agora), colocar água até cobrir os pedaços e cozinhar até ficar mole, mas  não muito, depois de cozida retire a casca de abobora. Não se deve deixar  mole  ao ponto de despedaçar. Corte o lombo em cubos pequenos e asse- os utilize óleo só se for o de coco. Numa panela ou frigideira separada. Retire as cascas da abóbora após cozida e colocar os pedaços em um liquidificador para bater com os 75ml de leite. Bater e colocar em uma panela. Nessa mesma panela, colocar o sal,  os pedaços de lombo, as 8 colheres de proteína granulada da soja e mecha até ferver e sirva-se  logo em seguida com o manjericão por cima.

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Raquel:
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