Suco de Abacate Emagrece – Receita e Benefícios

Passas horas na academia não são o suficiente para emagrecer com saúde. Exigir total esforço de seu corpo, com intensos exercícios cansativos nunca foi a melhor maneira de eliminar as gorduras. Para se emagrecer com saúde, é preciso praticar atividades físicas durante toda a semana, em um tempo regulado e ainda ter uma boa alimentação. Há pessoas que se submetem á dietas malucas só para perder alguns quilinhos, porém já foram descobertas diversas reeducações alimentares que não se tornam um pesadelo para ninguém. O consumo de frutas é essencial no cardápio de uma dieta balanceada e você vai ver aqui nesta matéria, os benefícios que o abacate pode nos trazer. Aprenda a receita do suco que emagrece e veja todos os seus benefícios:

Receita do Suco de Abacate

Os ingredientes são:

• 1 Abacate
• Açúcar ou Adoçante á gosto
• 150 a 250 ml de água
• 400 a 500 ml de leite (opcional)

Após o recolhimento desses itens, bata-os no liquidificador e sirva o suco.

O abacate em si, se torna um vilão quando é consumido de maneira excessiva. Ele é rico em vitamina C, fósforo, proteína, ferro e não possui colesterol. O suco de abacate pode ser consumido no lanche da tarde e no almoço. Não exagere na porção, pois a fruta possui muitas calorias.

Benefícios

O abacate pode ser consumido como vitamina, fruta e até suco. O seu preço é totalmente acessível e ele é vendido em mercados, quitandas ou feiras por todo o Brasil. Além disso, o alimento possui propriedades que auxiliam no funcionamento do sistema digestório combate o mau hálito! O uso dele, também pode ser feito em forma de cremes caseiros que melhoram a saúde de sua pele. Quando a fruta é transformada em suco, todos esses benefícios a acompanham e são introduzidos em seu organismo. Seja como vitamina, creme ou suco, ele traz bem-estar para as pessoas. O abacate ajuda-nos a emagrecer, pois transmitem a sensação de saciedade e ajudam na absorção de outros alimentos. Quantos benefícios, não?

Lembre-se de que consumir somente o suco desta fruta, não irá te fazer emagrecer. É necessário que ele seja acompanhado de exercícios físicos e uma dieta saudável. Com isso, ele se tornará seu aliado na luta contra á balança e ainda melhorará a saúde de seu corpo.

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