Suco de Alfafa e Maçã Emagrece – Receita e Benefícios

O suco de alfafa e maçã tem a junção destas duas opções super light que sentirá já nos primeiros dias que emagrece de modo pleno. Veja como é simples a receita para que tenha benefícios além deste principal.

De que forma tem reformulado sua alimentação ou opções de bebida para que se adéqüe a quantidade de calorias estipulada pelo seu nutricionista para ter a perca de peso de modo imediato? Há quem retire por completo todos os que são mais gordurosos ou substitua os que tenha a mesma finalidade mas de modo saudável, elimine por completo todo tipo de bebida alcoólica ou até mesmo se alimente de três em três horas que é o tempo ideal para que a digestão seja feita e outros mais. Aprenda através de nosso blog como preparar o suco de alfafa e maçã para potencializar ainda mais os efeitos da diminuição dos quilinhos que espera a tanto tempo e inclua na sua rotina alimentar. Note que são opções que contem em sua própria casa e que poderá fazer uso de hoje em diante e sentir que emagrece de modo pleno para os dias que se aproxima.

Como Consumir o Suco de Alfafa e Maçã

As formas de consumir na grande maioria são sempre as mesmas diferenciando dos horários para que complemente seu cardápio. O jejum e café da manhã que é o principal do dia são excelentes pelo fato de repor a energia que foi gasta ao longo da noite e diferente dos derivados da cafeína não altera seu metabolismo. Procure ter sempre uma fatia de pão integral para tornar mais sólidas as mesmas.

É comum sentirmos vontade de ingerir doces após as refeições mais salgadas, mas que sabemos que são calóricas para quem está de dieta, de modo que a dica acima se torna ideal e até mesmo age em seu organismo para não se sentir constipado. Por fim, na ceia que é pouco antes de dormir, fará com que mais tarde não fique com fome e acabe abusando nas guloseimas que embora práticas, são gordurosas.

Receita do Suco de Alfafa e Maçã

Ingredientes

• Um copo de água
• Uma xícara de alfafa
• Duas cenouras
• Uma maçã
• Uma xícara de salsa
• Duas folhas de alface americana

Como Fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos, em seguida despeje no copo e consuma. É importante não coar para não perder nutrientes essenciais, não adicionar açúcar para não torná-lo calórico e nem mesmo deixar na geladeira após duas horas de preparo para não perder as vitaminas.

Benefícios do Suco de Alfafa e Maçã

A quantidade de água e fibras presentes em alguns dos ingredientes melhora o funcionamento intestinal, aumentando a sensação de saciedade e reduz absorção de gorduras ruins pelo organismo. O fato de ter a desintoxicação faz com que todas as propriedades prejudiciais sejam eliminadas rapidamente. Vão além da questão externa totalmente voltada a aparência, mas reduz o colesterol que tem de ser controlada com a boa alimentação para que não se agrave.

Além disso, diminui o cansaço físico e mental que é sentido diariamente devido o serviço secular e estudos, que algumas pessoas acabam descontando na comida levando ao ganho de peso excessivo. Para as mulheres auxilia na menopausa que são sentidas diferentes reações e combate a fadiga presente na rotina de alguns.

Que junção diferente mas eficaz faz em seu suco? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia