Suco de Casca de Frutas Emagrece – Receita, Como Consumir e Benefícios

Todos nós sabemos que as frutas são importantes para a nossa saúde e elas são ótimas aliadas para pessoas que fazem dieta e querem emagrecer, mas a novidade que está encantando muita gente é que as cascas das mesmas são tão nutritivas ou ainda mais do que a polpa, e isso mostra que além de aproveitarmos o interior desses alimentos podemos ainda aproveitar das suas cascas e, elas podem servir para prepararmos sucos com elas e suprirmos todos os benefícios que necessitamos com as vitaminas no dia a dia. O melhor de tudo é que ainda emagrece, ou seja, além de ter excelentes efeitos para uma vida saudável com elas podemos ter a silhueta perfeita. Confira as diversidades de preparos que podemos realizar e as variedades de benefícios que as mesmas nos trazem.

Receita Suco de Casca de Frutas Emagrece

Ingredientes – Receita 1

• Cascas de abacaxi
• 300ml de água
• Folhas de hortelã
• 1 maçã com casca
• Suco de 1 laranja

Ingredientes – Receita 2

• 3 xícaras de casca de frutas variadas
• Meio litro de água
• 1 colher de linhaça
• Raspas de gengibre á gosto

Ingredientes – Receita 3

• Casca de manga
• Casca de pera
• Casca de goiaba
• 3 Ameixas secas
• Meio litro de água

Bata todos esses ingredientes no liquidificador, eles precisam estar bem homogêneos, se preferir poderá acrescentar gelo e mel para dar um gosto ainda mais satisfatório.

Como Consumir Suco de Casca de Frutas Emagrece

Para emagrecer e ter a silhueta perfeita é essencial que a pessoa tenha uma alimentação equilibrada, pois assim esses sucos podem trazer resultados ainda melhores, pois essa receita é riquíssima em nutrientes que auxiliam o bem estar e que proporciona uma vida mais leve e sem excessos. As cascas podem ser aproveitadas de várias frutas, e se acrescentar no suco diferentes tipos de ingredientes como legumes e folhas de verduras, os efeitos antioxidantes e outros mais atuarão ainda mais especialmente.

Evite sempre colocar açúcar, aposte no mel ou no adoçante que assim ele será ainda mais saudável. Se preferir aposte em alimentos com ações termogênicas para garantir mais disposição até mesmo para malhar no dia a dia.

Benefícios

Consumir as cascas de frutas possui mais benefício do que consumir as próprias frutas, pois a riqueza de nutrientes está do lado de fora e se bem aproveitados, podemos ter resultados impressionantes. É importante que a higiene delas sejam feitas corretamente para que elas possam apresentar os efeitos esperados de benefícios.

O lado de fora da fruta possui muitas vitaminas, e por isso podemos apresentar uma saúde mais equilibrada, e por conta de serem ricas em fibras o emagrecimento é notável, pois a barriga seca e o inchaço diminui, assim como também o corpo absorve os nutrientes e melhora o funcionamento do corpo possibilitando que se combata a prisão de ventre. As cascas podem ainda acabar com as celulites e as demais imperfeições. Faça as receitas em veja os resultados.

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