Emagrecer é o desejo da grande maioria das pessoas, se não quase todas, mesmo que seja apenas pouca coisa, mas para que tenham o tão sonhado corpo e assim se sintam bem consigo mesmas. Porém não são todas as
Receita do Suco de Gengibre Com Canela Para a Perca de Peso
Primeira Opção:
Ingredientes:
- Um copo de suco de laranja
- Uma cenoura
- Uma maçã com casca
- Uma colher de chá de gengibre, de preferência ralado
- Uma beterraba pequena
Segunda opção:
- 250ml de água de coco ou mineral
- Suco de limão
- Uma colher de café de canela em pó
- Uma fatia de melancia
Como Preparar:
Em ambos os casos, após lavar corretamente e cortar os que foram pedidos, coloque no liquidificador, bata por alguns segundos e por fim despeje no recipiente de sua preferência. Não é indicado coar para não perder todos os nutrientes essenciais de cada um e não é preciso adoçar, mas caso deseje, opte por mel já que contem menos calorias.
Como Consumir
Beba na mesma hora e não guarde para ser consumido mais tarde, sempre o faça no momento que será ingerido para que assim ele comece a trabalhar no organismo, poderá ser antes das principais refeições, pelos menos três vezes ao dia, no café da manha em substituição ao famoso cafezinho preto ou bebidas a base de cafeína. Para os que fazem dieta, os nutricionistas aconselham a se alimentarem de 3 em 3h, sendo assim na hora dos lanches também é super indicado, já que deve ser algo natural e sem gordura nenhuma. Não necessariamente precisa seguir a risca as receitas acima, faça de acordo com o que sua criatividade mandar, mas jamais se esqueça de sempre estar incluso alimentos saudáveis e com todos os tipos de vitaminas.
Benefícios
O principal de todos é perder de uma vez por todas as indesejáveis gordurinhas que prejudicam de várias formas, mas podemos acrescentar que ajuda na digestão que é uma das funções principais para o emagreciment
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