Suco de Gengibre e Beterraba Antioxidante – Receita e Benefícios

Aprenda a preparar um poderoso suco de gengibre e beterraba que é antioxidante e fornecerá a você muitos nutrientes capazes de melhorar a sua saúde. Confira a receita dessa bebida e os seus benefícios.

O suco de gengibre e beterraba é uma sugestão da nutricionista Letícia Mendes da Clínica Fernandes e ela é uma bebida antioxidante que pode te ajudar a ficar em dia com a sua saúde de uma maneira prática. Ela é perfeita para ser consumida no lanche da tarde ou da manhã acompanhado de alimentos saudáveis. Reserve menos de 10 minutos do seu dia para preparar esse suco extremamente saboroso e que toda a sua família pode experimentar. No verão esse recurso é capaz de fazer com que o bronzeado adquirido na praia perdure por mais tempo. Todos os ingredientes que serão separados para obter esse suco farão com que seu organismo trabalhe melhor e do modo ideal. Acompanhe como preparar a receita e os seus benefícios para a saúde.

Receita do Suco de Gengibre e Beterraba Antioxidante

A seguir você saberá quais são os ingredientes que devem ser reunidos para a preparação desse suco de gengibre e beterraba que pode ser a solução para combater diversas doenças. Confira:

Ingredientes:

• 1/3 de uma beterraba média;
• 1 cenoura pequena;
• 1 laranja;
• 2 colheres de semente de chia hidratada;
• Lascas de gengibre a gosto;
• 200 ml de água.

Modo de preparo:

Coloque tudo no liquidificador e deixe bater. Sirva sem coar.

Benefícios do Suco de Gengibre e Beterraba Antioxidante

Nesse suco há um série de ingredientes que juntos fornecem a ação antioxidante. O gengibre é uma raiz que oferece muitos benefícios para a saúde, ajuda a combater gases intestinais e úlceras, porque relaxa o sistema intestinal, além disso é um recurso perfeito para quem deseja emagrecer, já que ele acelera o metabolismo. A cenoura sempre foi indicada por nutricionistas porque ela é fonte de fibras, deve ser consumida com mais frequência pois combate a obesidade, é rico em beta-caroteno que oferece inúmeros benefícios para pele e apresenta a vitamina A que faz bem para a vista. A beterraba ajuda a combater os radicais livres e é rica em ferro. Experimente esse suco e usufrua de todos os nutrientes que ele disponibiliza para você.

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Autoria: Dayane