Suco de Goiaba Emagrece – Receita e Benefícios

As frutas compõe o cardápio das dietas, pelo fato de nos trazerem inúmeros benefícios. Dentre as frutas mais conhecidas nas dietas, estão as bananas, maças etc. Porém há uma que é pouco falada e que nos proporciona tantos benefícios quanto as mais conhecidas. Estamos falando da goiaba! Este fruto tropical pode ser encontrado nos supermercados, feiras e quitandas e seus preços são totalmente acessíveis. Além de prevenir o envelhecimento e combater as acnes, a goiaba ainda emagrece! Há diversas controvérsias em relação a isso, mas foi comprovado que sim, esta fruta é mais uma das aliadas na luta contra a balança. Além de ser uma ótima fonte de vitaminas, nutrientes e fibras, o fruto ainda possui poucas calorias, o que nos dá mais um motivo para incluí-lo em nossa alimentação. Você verá nesta matéria como fazer um suco de goiaba. Confira a receita e os benefícios deste alimento:

Receita Suco de Goiaba

Ensinaremos duas opções de receitas saborosíssimas que podem ser feitas utilizando esta fruta.

Opção 1

2 a 3 Goiabas descascadas e sem polpa
1 Litro de água
Açúcar, adoçante e gelo (opcional)

Leve as frutas para o liquidificador e acrescente a água. Em seguida, se preferir, coe, acrescente açúcar e gelo, e sirva.

Opção 2

1 Colher de pó de canela
2 Xícaras de água
4 Goiabas cortadas e descascadas
1/4 de xícara de limão
Açúcar, adoçante e gelo (opcional)

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até as frutas estarem trituradas. Logo após, coe e acrescente adoçante e gelo. Simples, não? Tome este suco diariamente e veja a sua saúde melhorar graças ao auxilio da goiaba.

Benefícios

A goiaba fortifica o nosso sistema imunológico, controla a pressão, aumenta a saúde dos nossos dentes, previne o câncer, auxilia o sistema sanguíneo graças a sua produção de sangue, retarda o envelhecimento, pois possui antioxidantes que combatem o stress e seus afins, reduz diabetes, protege as retinas de nossos olhos contra as poluições da cidade, combate as acnes, limpa o intestino com as suas fibras e ainda é capaz de nos fazer emagrecer, pois as goiabas produzem a sensação de saciedade em nosso corpo! Com tantos benefícios assim, fica difícil encontrar malefícios para esta fruta. Inclua o suco de goiaba em sua dieta, e sinta a transformação no seu corpo e em seu modo de viver. Uma dieta balanceada e atividades físicas feitas com regularidade são o segredo para emagrecer com saúde!

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