Suco de Inhame Para Emagrecer – Como Consumir, Benefícios e Receita

O inhame é um dos alimentos nutritivos para a dieta de quem deseja emagrecer, ele possui inúmeras propriedades que estimula o organismo a eliminar as calorias e oferecer as vantagens precisas para que o corpo possa ter belas curvas e uma boa saúde. Dentre as variações de consumo, um dos grandes destaques para a perda de peso é o suco, ele pode ser preparado de diferentes formas parra auxiliar na bela silhueta. Confira mais sobre ele e consuma no dia a dia.

Como Consumir

A receita desse suco é simples e fácil de preparar e, quanto mais nutriente você adicionar mais saudável ele irá ficar, por isso, além do inhame e da água é necessário que você possa caprichar nas verduras, frutas e legumes adicionados, não precisa ser muitos, basta um ou outro para incrementar ele e fazer com que ele possa apresentar um sabor mais gostoso. Não coloque açúcar, pois assim ele poderá ser mais saudável, opte por mel ou beba assim, natural. Coloque ervas como hortelã, hibisco ou outras variadas, assim como também pode ser adicionado as sementes como chia, linhaça etc.

Benefícios do Suco de Inhame

Os seus benefícios são incríveis, principalmente no quesito diminuição dos sintomas da TPM, isso serve como um grande aliado para o efeito de perda de peso, afinal nesses dias as meninas sentem muita ansiedade e compulsão por doces. Além de combater esse efeito maravilhoso, as pessoas podem contar com a eliminação das manchas e da celulite. Ele é rico em muitas vitaminas e as mesmas promovem ao corpo bem estar e ainda ajuda o organismo a funcionar melhor, evitando a prisão de ventre e os problemas do estômago.

O inhame traz benefícios contra doenças e ajuda nos ossos fortes, na diminuição dos radicais livres e limpa o organismo eliminando as gorduras e as toxinas presentes. O seu potencial diminui o colesterol e muito mais. Se consumir o mesmo em uma dieta balanceada ele queima as calorias e diminui as gorduras em poucos dias de consumo.

Receita Suco de Inhame Para Emagrecer

Ingredientes

• 1 limão
• 1 inhame
• Raspas de gengibre
• 1 goiaba
• Folhas de hortelã
• 1 colher de aveia ou linhaça

Modo de Preparo

Coloque todos esses ingredientes no liquidificador e bata bem para que a mistura fique bem homogênea, não coloque açúcar e se optar por doce adicione gotas de mel.

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