Suco de Jabuticaba Emagrece – Receita, Consumir na Dieta e Benefícios

As frutas são milagrosas em nossas vidas. Além de elas melhorarem a nossa saúde de diversas maneiras, muitas delas ainda nos auxilia na perda de peso! Caso alguém não goste de um tipo de fruta, ainda há centenas de outros tipos que também serão benéficas o nosso corpo e esse é um dos seus maiores benefícios. Há frutas para todos os gostos e idades e é por isso que elas são essenciais em nossa dieta. Uma alimentação balanceada dever ser composta de alimentos saudáveis e é muito raro encontrarmos uma dieta ou uma reeducação alimentar que não inclua alguma fruta. Nós aqui do blog temos total consciência da importância das frutas e é por isso que falaremos nesta matéria sobre um suco que é feito a partir da jabuticaba e que além de ser delicioso, ainda emagrece! Confira como consumir na dieta, receita e benefícios a seguir:

Receita Suco de Jabuticaba

• 1 kg de jabuticabas
• 2 litros de água
• Açúcar ou adoçante

Primeiramente lave as frutas e em seguida coloque a água para ferver em uma panela. Quando alcançar a fervura, coloque as jabuticabas e as amasse. Deixe o fogo ligado até obter a coloração violeta e logo após coe a bebida em uma jarra. O que sobrar na peneira pode ser jogado fora. Adoce o suco da maneira que preferir.

Consumir na Dieta

A pequena fruta pode ser consumida crua, em sucos, geleias ou doces. Você também pode criar suas próprias receitas, mas atente-se para o fato dos ingredientes serem tão saudáveis quanto à jabuticaba para poder usufruir de todos os benefícios da fruta. Além de o seu preço ser totalmente acessível, você pode encontrar a frutinha em diversos supermercados.

Benefícios

A jabuticaba nos proporciona inúmeros benefícios, pois ela contém pouquíssimas calorias, diminui o mau colesterol, retarda o envelhecimento, combate o stress diário, é antioxidante, rica em vitaminas, elimina toxinas, melhora a saúde da nossa pele e é rica em fibras! É importante ressaltarmos que não adianta consumir o suco e manter maus hábitos alimentares. É importante que você mantenha uma dieta balanceada e ainda pratique atividades físicas. Não se esqueça de que cuidar da saúde de nosso corpo é muito mais importante do que somente emagrecer, portanto, emagreça com saúde!

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