Suco de Linhaça e Gergelim Branco – Receita e Benefícios

O suco de linhaça e gergelim branco é um excelente complemento para as refeições, visto que auxiliará na perca de peso de forma rápida. Veja como é simples a receita para que ao consumir sinta outros benefícios.

Alcançar o corpo perfeito está intimamente ligado a se ter uma boa alimentação com pouco ou nenhum teor de gordura, pelo fato de que não apenas cria gordurinhas indesejáveis mas também porque algumas imperfeições que surgem no corpo, são devido a este aspecto. Por isso os nutricionistas recomendam que faça uma auto-analise semanalmente das opções contidas no seu cardápio, a quantidade de guloseimas que foi ingerido e que tipo de bebida tem sido predominante durante o dia, o que não necessariamente tem de ser reformulado através de dietas ou regimes drásticos como vemos em alguns casos. Relacionado a isso, vamos ensinar hoje no blog como é simples de fazer a receita do suco de linhaça e gergelim branco que são dois ingredientes ricos em vitaminas que auxilia tanto na queima das gordurinhas, como para que não tenha nenhum tipo de problema de saúde conforme irá observar abaixo.

Receita do Suco de Linhaça e Gergelim Branco

Ingredientes

• Uma colher de sopa de linhaça
• Um copo de suco de laranja
• Uma colher de sopa de gergelim branco

Preparar

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos ou até ficar homogêneo. Não há necessidade de coar para que não perca os nutrientes principais e nem mesmo de acrescentar açúcar para que não o torne calórico.

Como Consumir Suco de Linhaça e Gergelim Branco

Pode ser consumido em vários horários do dia pelo fato de ser leve e de maneira alguma atrapalhar as refeições mais sólidas. Se desejar preparar ao acordar enquanto ainda está de jejum é ideal, pelo fato de que terá uma ação detox no corpo, que tem como objetivo queimar algumas calorias. No café da manhã, é comum fazer uso do café preto, mas embora mantenha acordado, pode ser prejudicial de outras formas, sendo assim substitua pelo suco.

Também aos que realizam alguma dieta que é recomendado pelo seu especialista, tem por hábito comer de três e três horas que é o tempo exato para que a digestão seja feita, de modo que os lanches intermediários da manhã e da tarde são indicados para que tenha uma saciedade de modo parcial. Por fim, no período da noite em complemento com o jantar ou na ceia que é pouco antes de dormir para que não sinta forme posteriormente.

Benefícios do Suco de Linhaça e Gergelim Branco

Em especial ajudar no emagrecimento rápido de diferentes formas, como por exemplo ter o funcionamento correto do hipotálamo, que é o responsável pela ligação do sistema nervoso ao endócrino ou seja, irá controlar o apetite de agora em diante. Para quem sofre de inchaço devido a azia, não terá mais esse male, já que terá a movimentação do trato intestinal e terá a desintegração de algumas partículas.

Bem como, melhorar a saúde já que os minerais fortalecem os ossos e os dentes, o alto teor de fibras possui a função de controlar o colesterol que regularmente ingerimos. A vitamina C protege o sistema imunológico contra gripes e até mesmo o câncer que tem ceifado a vida de muitas pessoa. Por fim, sentir os resultados te move  ter o aumento da auto-estima para que tenha dias cada vez mais produtivos e baseados nos bons hábitos.

Que suco não pode faltar no seu dia a dia? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia