Suco de Mamão e Linhaça Emagrece – Receita e Benefícios

Faça o suco de mamão e linhaça para incluir na sua dieta a partir de hoje e sentir que emagrece de modo pleno. Saiba em nosso blog como é simples a receita e que benefícios mais podem ser usufruídos ao longo do tempo.

Embora exista milhares de técnicas para perder peso de forma imediata, é preciso se atentar ao que cada um exige e como o seu corpo ou organismo irá reagir a cada um destes. Um exemplo disso são as mais diversas dietas que tendem a exigir pouca quantidade de alimentos para cada um ou os medicamentos que a principio são indicados para o emagrecimento, mas que possuem outras finalidades e vários outros que são bem conhecido de todos. Por isso os nutricionistas indicam opções naturais para que faça parte da rotina diária, seja alimentar ou nas atividades dos que anseiam emagrecer. Hoje daremos um exemplo que é consumido por várias famosas que acabam sendo referencia quando se trata de corpo perfeito, estamos falando do suco de mamão e linhaça que são super saudáveis não tendo contra-indicação e o maior benefício será sentir que emagrece de modo rápido.

Como Consumir o Suco de Mamão e Linhaça

Já deve ter notado que os horários de consumo tendem a ser sempre os mesmos, mas não obrigatoriamente todos os dias da semana precisa ingeri-lo. Se iniciando pela manhã quando ainda estiver de jejum para repor a energia gasta e conforme os médicos mencionam, ativar os órgãos do corpo para trabalharem normalmente ao longo do dia. O café da manhã é a principal alimentação do dia e o suco se torna excelente em substituição a qualquer bebida derivada da cafeína.

Se desejar pode ser complementado com algum outro ingrediente que já esteja acostumado nas suas bebidas light. Os lanches intermediários da manhã e da tarde precisam ser light para que não atrapalhe as refeições sólidas que serão feitas logo mais. No período da noite em complemento ao jantar e na ceia que é pouco antes de dormir com uma fatia de pão integral para que não sinta fome logo mais.

Receita do Suco de Mamão e Linhaça

Ingredientes

Uma fatia média de mamão
Uma laranja com o bagaço
Um copo de água mineral
Duas colheres de semente de linhaça
Cinco ameixas-pretas secas

Como Preparar

Lave bem todos os ingredientes e corte em pedaços para que facilite ao bater, coloque-os no liquidificador e deixe por alguns minutos e está pronto. Se for preciso adoçar, faça uso do mel que é menos calórico e não coe para não perder os nutrientes.

Benefícios do Suco de Mamão e Linhaça

Melhora a prisão de ventre, de modo que passa a controlar o açúcar no sangue e diminuir o colesterol devido a riqueza em fibras e que tem de ser controlado por ter uma boa alimentação, o que acaba sendo um incentivo se por ventura não tivesse o hábito. As fibras faz com que o apetite diminui, não consumindo exageradamente como anteriormente e isso auxilia no seu emagrecimento rápido.

O carotenóides e licopeno presentes são agentes que lutam contra uma das piores doenças de todos os tempos que é o câncer e já ceifou a vida de milhares de pessoas. O beta-caroteno protege os olhos contra a intensidade da luz e o aparecimento da degeneração macular que está relacionada com a idade. Por fim, melhorara a textura da pele, o tom e brilho para a pele da pessoa e vários outros que levaríamos horas e horas para mencionar todos.

O que seu nutricionista recomenda para o seu emagrecimento? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia