Suco de Mirtilo Emagrece – Receita, Consumir e Benefícios

Nada melhor do que adicionar o Mirtilo na dieta para poder emagrecer, ele é uma fruta que possui diferentes tipos de propriedades que fazem bem á vida e a boa forma. Ele é altamente recomendado por nutricionistas como um grande aliado da bela silhueta e assim como podemos consumir ele in natura podemos fazer a receita de seu suco que emagrece e, seca a barriga. Para quem não conhece essa frutinha que parece uma uva, ela é a versão Blueberry brasileira. Especialistas contam que dentre as variedades de frutas vermelhas ele está entre as que possuem maior efeito antioxidante, e é por esse e outros motivos que podemos apresentar o corpo perfeito se assumirmos uma dieta com o suco da mesma. Confira a variedade de benefícios que ela nos promove e saiba mais!

Receita do Suco de Mirtilo Emagrece

• 100g de mirtilos
• 250 ml de água
• 3 morangos
• Suco de limão ou laranja natural
• 2 colheres de chia ou linhaça
• Mel
• Gelo

Basta que coloque esses ingredientes no liquidificador e bata-os de maneira que a mistura possa ficar homogênea. Coloque as gotas de mel somente á gosto.

Consumir

Se você deseja emagrecer com essa receita de suco de Mirtilo é importante saber que ele é super nutritivo, porém é essencial que uma reeducação alimentar faça parte da sua vida, para que o mesmo possa mostrar resultados satisfatórios, além disso, é mais importante também que você possa inserir atividades físicas para que elas possam auxiliar ainda mais a você emagrecer e perder a barriga. Quer saber mais? Aposte no suco de Mirtilo antes de suas refeições principais, meia hora antes é o suficiente.

Na hora de preparar a sua receita você pode variar as frutas que irá colocar, como por exemplo, troque os morangos por outra fruta vermelha e o suco de frutas cítricas por um de abacaxi ou outros, isso depende de seu gosto. Nunca se esqueça que a linhaça e a chia são ótimas para causar ainda mais bem estar no seu corpo, por isso, use sempre pelo menos uma colher para acelerar ainda mais o seu emagrecimento.

Benefícios do Suco de Mirtilo

O Mirtilo além de ser uma das frutas mais antioxidantes, o que de fato ajuda na eliminação das toxinas e na limpeza do corpo, é uma frutinha ótima também em relação a regularização do intestino, ela evita a prisão de ventre e possui um poder rejuvenescedor que possibilita as beldades femininas apresentarem uma pele linda e maravilhosa, longe das celulites. Os seus efeitos agem sobre tudo também em favor de prevenir doenças como colesterol e ainda melhora a autoestima. Com o consumo dela todos os dias podemos além de saciar o corpo ter ainda disposição para nos exercitarmos. Ela é tão rica em vitaminas e propriedades de bem estar que ultrapassa os vegetais.

Gostaram do mirtilo? Obrigada pela sua visita, faça a receita em casa e deixe o seu comentário!

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