Suco de Quinoa Emagrece – Receita, Como Consumir e Benefícios

As dicas de receitas para inserir na dieta cada dia mais aumentam de volume, pois a quantidade de pessoas que buscam maneiras de emagrecer é grande. Na maioria das vezes as pessoas optam por mudar a sua alimentação e adicionam receitas caseiras, pois isso vale a pena de verdade e realmente ajuda a todos emagrecerem e conquistarem os resultados que elas desejam. O suco está sendo um dos grandes aliados, dentre os destacados podemos contar o suco de quinoa, ele emagrece e fornece ao corpo e todo o organismo os benefícios essenciais que auxiliam na bela vida e em dias de bem estar. Esse é um tipo de semente que pode ser inserida na dieta de diferentes maneiras, e é super recomendada para as refeições, pois as suas propriedades são maravilhosas e podem trazer os efeitos necessários para o corpo. Confira mais sobre a receita e tudo sobre esse grande alimento!

Receita do Suco de Quinoa Que Emagrece

Ingredientes – Receita 1

• 1 banana
• 1 fatia de mamão
• Suco de laranja
• 1 folha de couve
• Raspas de gengibre
• 1 colher de quinoa
• Gelo
• Mel á gosto

Ingredientes – Receita 2

• Meia cenoura
• 1 maçã
• Castanhas
• 1 colher de quinoa
• 1 fatia de abacaxi
• Folhas de hortelã
• Morangos
• Mel á gosto
• Gelo

Modo de Preparo

Basta colocar todos esses ingredientes citados no liquidificador e adicionar água, deixe bater bem e logo em seguida beba, o mel é acrescentado no lugar do açúcar.

Como Consumir

A quinoa deve ser acrescentada sempre, independente dos ingredientes que são acrescentados no suco, afinal ela é quem auxilia nos bons resultados de funcionamento do organismo, fazendo com que as pessoas possam ter bem estar. Aliás as escolhas das frutas ou dos demais ingredientes pode ser de sua extrema opção, as citadas acima é um exemplo, e você pode mudar e acrescentar outros como beterraba, couve, melancia, melão, sementes, ervas, canela e mais variações.

O açúcar não deve ser nunca acrescentado nessa receita, na verdade o suco deve ser ingerido assim, mas caso você prefira poderá apenas acrescentar o mel, pois ele é um doce na versão mais saudável. Caso preferir pode acrescentar também a água de coco, o iogurte ou o leite desnatado para fazer do suco uma versão de shake emagrecedor.

Benefícios do Suco de Quinoa

A quinoa em si já possui excelentes benefícios principalmente para as pessoas que querem emagrecer e, se acrescentado nessa receita de suco então, os seus efeitos maravilhosos dobram e apresentam resultados ainda mais satisfatórios. Ele além de limpar o organismo e oferecer saciedade, faz o mesmo possuir propriedades ótimas para o bom funcionamento da flora intestinal eliminando a prisão de ventre e a ansiedade, o suco beneficia ainda as imperfeições das celulites, elas são eliminadas e as beldades femininas podem ficar felizes.

Por se tratar de ser uma proteína em grãos ela é excelente aliada para trazer energia ao corpo e aumentar a disposição para os exercícios e a eficiência da queima de gorduras. As suas calorias são baixas e por isso ela pode ser consumida em várias formas e á vontade. As pessoas que fazem atividades físicas podem aumentar a sua massa muscular de forma satisfatória, e ainda possui a tendência de secar a barriga por ela ajudar a diminuir o inchaço. Ela oferece saciedade isso auxilia o organismo a não querer comer guloseimas.  Se essa receita de suco for combinado com dieta balanceada e rotina de exercícios o emagrecimento será eficaz e os bons resultados aparecerão em poucos dias.

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