Suco de Uva Com Brócolis Emagrece – Receita e Benefícios

O suco de uva com brócolis é super light, sendo indicado pelos nutricionistas para quem está de dieta e deseja ter uma rotina equilibrada de hoje em diante. Saiba como preparar em nosso blog para que o faça nos dia a frente.

Já notou a ligação direta que a alimentação tem com o ganho ou perca de peso? A principio não é possível imaginar que determinados alimentos são altamente calóricos e que resultaria em efeitos inversos ao esperado. Por isso é de suma importância consultar especialistas de forma antecipada para avaliar suas reais necessidades e quais se adéquam a sua situação para que tenha efeitos positivos tanto internos como externos.  Uma dica que vamos dar hoje é o suco de uva com brócolis que é delicioso e diferente de todos os que estão acostumados a preparar e incremente sua alimentação desde já para que perca peso de forma rápida e saudável. Não se esqueça de praticar atividades físicas de forma regular para potencializar as vantagens esperadas.

Como Consumir o Suco de Uva Com Brócolis

Procure consumir nos horários que desejar visto que não é calórico e dessa forma não afeta de modo algum sua nova reeducação alimentar. Há quem opte por retirar as bebidas derivadas da cafeína e incluir essa opção para que forneça energia adequada para as atividades do dia e não gerar ganho de peso, como se da com o café por exemplo.

Os lanches intermediários da manhã e da tarde que se da entre as principais refeições, tem de ser leve para que não atrapalhe as próximas mas não permita que esteja com fome além do normal. A noite na ceia que é pouco antes de dormir fará com que não abuse das guloseimas durante a madrugada que é o momento em que o corpo está fazendo a digestão e uma noite de sono mal dormida afeta nos quilinhos a mais.

Receita do Suco de Uva Com Brócolis

Ingredientes

• Um copo de água
• Uma xícara de uvas roxas
• Uma beterraba
• Uma xícara de brócolis
• Dois tomates

Como Fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos. Não é preciso coar para que não perca nutrientes importantes e se desejar adoçar, use mel ao invés de açúcar.

Benefícios do Suco de Uva Com Brócolis

Melhora a digestão que é um dos processos fundamentais para a perca de peso, as fibras contidas agem como laxante por assim dizer, de modo que tudo que é prejudicial ao organismo é eliminado. Por não conter sódio e nem colesterol os rins terão bom funcionamento, o fígado e intestino. O ferro e potássio reconstitui os tecidos de todo o organismo, de modo que o coração trabalhará normalmente.

Bem como, são antioxidantes para o corpo prevenindo contra determinadas doenças, entre elas e uma das piores de todos os tempos é o câncer e os radicais livres lutam contra esses. Previne até mesmo o envelhecimento precoce que é uma das principais preocupações de todos após o peso e nem as terríveis rugas e outras mais que notará no decorrer do tempo tanto internas como externas.

Que suco diferente tem o costume de fazer? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita  e até breve!

Autora: Amélia