Suco Relaxante – Receita, Como Consumir e Benefícios

Os nutricionistas recomendam os mais variados tipos de sucos naturais para as mais diferentes necessidades, em especial para emagrecer que é o sonho e desejo de muitas pessoas. São inúmeras frutas pelas quais temos a disposição para isso ou até a mistura de muitas delas, mesmo tendo resultados incríveis é de suma importância consultar especialistas para que recomendem as melhores opções e saibam quais suas necessidades no momento, para que não acabe usando para outros fatores além dos que precisa. Hoje vamos falar sobre uma dessas variedades que é o suco relaxante que além de trazer essa vantagem, muitos o usam para perder algumas calorias, claro que sendo em junção com atividades e uma alimentação equilibrada, já que nada sozinha cause os efeitos que tanto ansiamos, saiba mais seguir e se desejar poderá incluir no seu cronograma semanal.

Receita do Suco Relaxante

• Meio mamão papaia
• 3 jilós mas de preferência que estejam maduros
• Meio limão e o mais recomendado é o galego
• Use as cascas de um abacaxi
• 1 fatia bem grossa de melão
• 1 Maçã verde se assim desejar
• 250ml de água

Modo de Preparo:

Primeiramente é preciso cozinhar o jiló antes de começar a preparar o suco, feito isso coloque no liquidificador a quantidade de água pedida, bata esses dois ingredientes e em seguida coe para retirar as sementes que ficam ou os resíduos da casca e deixe esfriar por mais ou menos uns 10 minutos. O liquido que foi gerado coloque em uma panela ou onde preferir para que possa cozinhá-lo juntamente com as cascas de abacaxi e não se esqueça de lavar bem, ao retirar todas as cascas bata mais uma vez com o restante dos outros ingredientes e está pronto, normalmente não é preciso adoçar devido às frutas já serem doces, mas se achar que é preciso então use uma pequena quantidade de açúcar.

Como Consumir

É recomendado que consuma pelo menos duas vezes ao dia dependendo da quantidade que foi feita, poderá optar por ser no café da manha, sempre com torradas, pão integral, queijo light ou os alimentos que ingere sempre lembrando que é preciso que sejam saudáveis, bem como após o almoço que pode ser tomado no lugar de refrigerantes, sucos industrializados ou outras bebidas que costuma ingerir diariamente. Poderá inovar por substituir por outras frutas de sua preferência e para que não se torne enjoativo, o que dificilmente acontece já que resulta em tantas vantagens para a saúde e acrescente outros nutrientes como algumas sementes que são bem conhecidas como chia, grãos de linhaça e outros.

Benefícios do Suco Relaxante

São inúmeros os benefícios dentre eles a ação de causar o efeito calmante em especial nos dias mais agitados, se conciliados com uma alimentação adequada e atividades físicas ajudam na perca de calorias de modo rápido e saudável, o abacaxi auxilia na digestão e faz com que o organismo absorva todos os nutrientes, bem como a queima da gordura localizada e por conter tantas vitaminas faz com que tenha a sensação de saciedade o que é essencial para não abusar no consumo exagerado da alimentação. Por ocorrer o processo digestão, isso combate muitas doenças e algumas delas até mesmo graves e ocorre efeito tônico no estômago e no intestino, fazendo com que sejam retirados os vermes intestinais, deixa a pele mais limpa e diversos mais que são sentidos desde o principio.

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