Técnica Zentsu Para o Corpo – Como Funciona e Benefícios

A técnica zentsu está sendo aderida pelos famosos e por outros pelo fato de que age no corpo de forma plena. Saiba em nosso blog como funciona para que possa aderir o quanto antes e sentir outros benefícios.

Embora a rotina de praticamente todas as pessoas sejam extremamente corrida devido ao trabalho secular que utilizam cerca de 6h a 12h por dia, os estudos para quem está terminando a escola ou realizando sua graduação e tantos outros que levaríamos bastante tempo para salientar. É de suma importância que reservem do seu cronograma tempo para que cuidem de si próprio no que diz respeito a saúde e o corpo para que fiquem sempre belos e livre das terríveis gordurinhas, que tem ligação com o aparecimento de algumas doenças. Existem dezenas de opções que são ensinadas por especialistas da área para auxiliar nestes aspectos, que não necessariamente é preciso gastar longas horas ou valores exorbitantes para serem feitas. Vamos dar atenção a um desses que é a técnica zentsu que tem características básicas do yoga que já ensinamos como fazer, note que os resultados são evidenciados já nos primeiros dias e assim possa realizar em locais apropriados.

Como Funciona a Técnica Zentsu

É uma adaptação do conhecido watsu para mergulho ou snorkel para tirar todo estresse que possa surgir. Foi desenvolvido no Zen Resort Bali, que já em poucos dias uma grande quantidade de pessoas estavam solicitando para que fosse feito e não há contra indicação, desde que tenha a supervisão de profissionais adequados. Quem desejar poderá fazer as aulas ou seguir os tutoriais que são ensinados na internet na sua própria residência.

Normalmente é praticado em águas totalmente calmas do mar, de um lago que por ter contato com a natureza torna a ação ainda mais eficaz ou na piscina.  Referente aos que ocorrem na academia, são até quatro alunos e a profundidade depende do nível de experiência de cada um, onde o máximo são 12 metros. Será preciso equipamento de mergulho comum e máscaras para a respiração e então libere por assim dizer tudo que o está afetando.

Benefícios da Técnica Zentsu

Os princípios nesse caso não exige tanto esforço físico como se requer de outros, envolve meditação e controle da respiração, isso gera bem-estar que não é tão comum encontrar  na correria do dia a dia. Terá sensação de segurança e tranqüilidade, que acaba sendo útil para as atividades, sejam elas físicas ou não. Se associado com alguns exercícios ajuda a eliminar por completo as gordurinhas a mais que também causa nervosismo.

Bem como, reduz o risco de lesões que são bem comuns para alguns e pelo fato de estar com o cálcio enfraquecido. Incentiva a ter uma boa alimentação a partir dos dias a seguir, que tem influencia em praticamente todas as ações. Conforme dito não é preciso desembolsar valores altos para que o faça, se por ventura tenha em sua casa, conte com a ajuda do seu personal ou de familiares e tantos outros.

Já fez uso dessa técnica? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia