Batata Doce da Jaque Khury na Dieta – Receita e Benefícios

A batata doce criada pela Jaque Khury é uma excelente receita para incluir na sua dieta nos próximos dias. Aprenda como fazer através do nosso blog para que possa complementar sua refeição.

Muitas pessoas tem bons hábitos alimentares desde bem novos pelo fato de que os pais já tinha o costume de fazer uso de alimentos mais sólidos, que consequentemente eram altamente nutritivos mesmo que não soubessem. No decorrer dos anos, passam a ter consciência do quão importante é ter uma rotina alimentar, não apenas para perder peso que é o fator principal nos dias em que vivemos para a grande maioria, mas em especial para evitar problemas de saúde. Os famosos são um exemplo dessa questão de manter uma rotina regrada no quesito do que comer, pelo fato de que por estarem na mídia constantemente acabam sendo referencia para o público e por isso tem a ciencia de ser sempre de modo positivo, independente de qual característica. Uma delas é a ex-panicat Jaque Khury que ensina como fazer a batata doce de forma saudável e não falta de forma alguma em sua dieta, saiba mais abaixo!

Receita da Batata Doce da Jaque Khury

Ingredientes

• Duas batatas doce
• Uma pitada de sal

Como Fazer

Primeiramente lave a batata e retire todo o excesso de água, ainda estando úmido enrole no papel toalha, que tem de cobrir toda a extensão. Após ter feito isso, coloque no microondas, deixando por cinco minutos. Se desejar assim como ela, pode combinar com hambúrguer de patinho.

Benefícios da Batata Doce da Jaque Khury

Em especial tornar mais rica sua alimentação para que seja composta de vitaminas que são primordiais no organismo e na perca de peso que é um dos aspectos principais. Mas, vão bem além disso como aumentar a massa muscular na regiões superiores e inferiores, que ela mesmo tem evidenciando isso em seu corpo. Para quem sofre de diabetes, passa a ter o controle do mesmo devido ao baixo índice glicêmico.

Também o sistema imunológico fica fortalecido devido a boa quantidade de vitamina A. As propriedades anti-inflamatórias cura todo tipo de inflamações internas e externas, em especial no tecido do cérebro. Para os que fazem academia ou praticam todo tipo de atividades físicas, passa a ter mais disposição para os mesmos e repõe toda a energia que é gasta de forma considerável e outros mais.

Que receita com este ingrediente costuma usar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita  e até a próxima!

Autora: Amélia