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Técnica Zentsu Para o Corpo – Como Funciona e Benefícios

A técnica zentsu está sendo aderida pelos famosos e por outros pelo fato de que age no corpo de forma plena. Saiba em nosso blog como funciona para que possa aderir o quanto antes e sentir outros benefícios.

Embora a rotina de praticamente todas as pessoas sejam extremamente corrida devido ao trabalho secular que utilizam cerca de 6h a 12h por dia, os estudos para quem está terminando a escola ou realizando sua graduação e tantos outros que levaríamos bastante tempo para salientar. É de suma importância que reservem acqua-yoga-e14140942478531do seu cronograma tempo para que cuidem de si próprio no que diz respeito a saúde e o corpo para que fiquem sempre belos e livre das terríveis gordurinhas, que tem ligação com o aparecimento de algumas doenças. Existem dezenas de opções que são ensinadas por especialistas da área para auxiliar nestes aspectos, que não necessariamente é preciso gastar longas horas ou valores exorbitantes para serem feitas. Vamos dar atenção a um desses que é a técnica zentsu que tem características básicas do yoga que já ensinamos como fazer, note que os resultados são evidenciados já nos primeiros dias e assim possa realizar em locais apropriados.

Como Funciona a Técnica Zentsu

É uma adaptação do conhecido watsu para mergulho ou snorkel para tirar todo estresse que possa surgir. Foi desenvolvido no Zen Resort Bali, que já em poucos dias uma grande quaioga-debaixo-dc3a1guantidade de pessoas estavam solicitando para que fosse feito e não há contra indicação, desde que tenha a supervisão de profissionais adequados. Quem desejar poderá fazer as aulas ou seguir os tutoriais que são ensinados na internet na sua própria residência.

Normalmente é praticado em águas totalmente calmas do mar, de um lago que por ter contato com a natureza torna a ação ainda mais eficaz ou na piscina.  Referente aos que ocorrem na academia, são até quatro alunos e a profundidade depende do nível de experiência de cada um, onde o máximo são 12 metros. Será preciso equipamento de mergulho comum e máscaras para a respiração e então libere por assim dizer tudo que o está afetando.

Benefícios da Técnica Zentsu

Os princípios nesse caso não exige tanto esforço físico como se requer de outros, envolve meditação e controle da respiração, isso gera bem-estar que não é tão comum encontrar  na correria do dia a dia. Terá sensação shutterstock-314841641de segurança e tranqüilidade, que acaba sendo útil para as atividades, sejam elas físicas ou não. Se associado com alguns exercícios ajuda a eliminar por completo as gordurinhas a mais que também causa nervosismo.

Bem como, reduz o risco de lesões que são bem comuns para alguns e pelo fato de estar com o cálcio enfraquecido. Incentiva a ter uma boa alimentação a partir dos dias a seguir, que tem influencia em praticamente todas as ações. Conforme dito não é preciso desembolsar valores altos para que o faça, se por ventura tenha em sua casa, conte com a ajuda do seu personal ou de familiares e tantos outros.

Já fez uso dessa técnica? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia

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